Wie man Herzschmerz loswird: nützliche Tipps

Jeder von uns wurde mindestens einmal im Leben mit einem Zustand wie psychischen Schmerzen konfrontiert. Es kann nach dem Tod eines geliebten Menschen, eines geliebten Menschen auftreten. Herzschmerz besucht uns auch, wenn wir uns von einer Person trennen oder trennen, die uns sehr am Herzen liegt. Psychische Schmerzen treten auf, wenn unsere persönliche Identität leidet, wir uns schlecht fühlen und unser Geist nach einem Ausweg aus dieser Situation sucht.

Was ist Herzschmerz?

Hat unser Körper ein Organ namens Seele? Jeder Arzt wird mit Nein antworten. Aber warum tut es dann weh? In der Tat manifestiert sich mentaler Schmerz in Unbehagen des Bewusstseins, in Verletzung des integralen "Ich". Wenn es schwierig und schmerzhaft ist, Sie eine Lebenssituation nicht akzeptieren und sich damit abfinden wollen, widerlegt Ihre Seele Informationen von außen.

Mit Herzschmerz zieht sich das Herz zusammen, als ob es in einem Schraubstock wäre, es wird schwierig für Sie zu atmen, Ihre Augen sind verschwommen und die Gedanken konzentrieren sich nur auf eine Situation in Ihrem Leben. Herzschmerz erlaubt kein normales Leben, Arbeiten, Lernen. Mit starken psychischen Schmerzen stoppt ein Mensch jedes soziale Leben, er schließt sich in vier Wänden und denkt, denkt, denkt endlos ... Vielleicht fragt er sich, ob alles anders hätte sein können, ob er diese Situation hätte verhindern können.

Die menschliche Seele ist wie ein Lebewesen, das in einer Zeit ernsthafter emotionaler Umwälzungen krank ist. Und diese Seele muss zweifellos behandelt werden, damit sie nicht stirbt. Wenn die Seele stirbt, wird ein Mensch schließlich kalt, gleichgültig und wütend auf die ganze Welt. Dies kann nicht erlaubt werden.

Ursachen von Herzschmerz

Herzschmerz kann uns in verschiedenen Situationen besuchen.

1. Der Verlust eines geliebten Menschen verursacht starke psychische Schmerzen. Zunächst kann sich eine Person nicht mit dem abfinden, was passiert ist. Er widerlegt, was in jeder Hinsicht passiert ist und will es nicht akzeptieren. Allmählich akzeptiert sein Bewusstsein und versöhnt sich mit dem, was passiert ist - dies ist die nächste Stufe des Erlebens dessen, was passiert ist. Ein Mensch lernt, ohne einen Toten zu leben und baut sein Leben bereits ohne ihn auf. Alle Stadien des Verlustes müssen allmählich und konsistent sein, damit eine Person in der erforderlichen Zeit Herzschmerz loswird.
   Normalerweise verschwindet die Trauer während des Jahres der Abwesenheit eines geliebten Menschen und eines geliebten Menschen. Danach bleibt Demut. Selbst in der Religion gibt es Regeln, nach denen man lange Zeit nicht um einen Toten weinen kann, weil "er in der nächsten Welt krank wird". Niemand kann überprüfen, ob dies wahr ist, aber langes Leiden wird in der Tat zu nichts Gutem führen.
2. Abschied von einem geliebten Menschen. Dies ist auch eine der stärksten Erfahrungen. Wenn ein geliebter Mensch geht, bricht die Welt zusammen, ebenso wie alle Pläne für ein Zusammenleben. Es ist wichtig, den Grund für die Trennung nicht zu vergessen. Hat er dich verlassen? Warum brauchst du ihn dann so? Wenn eine Person nicht alle Ihre Verdienste berücksichtigen konnte, laufen Sie ihr nicht nach und demütigen Sie sie. Es gibt einen, der Sie schätzen wird. Und wenn Sie ihn verlassen haben, vergessen Sie nicht die Gründe, warum Sie eine solche Entscheidung getroffen haben. Denken Sie jedes Mal, wenn Sie an seine „schönen Augen“ denken, daran, warum Sie sich entschieden haben, zu gehen.
3. Krankheit eines Familienmitglieds oder Freundes. Auch ziemlich starkes und schmerzhaftes Gefühl. Besonders wenn die Krankheit schwerwiegend ist. Psychische Schmerzen nagen in jedem Stadium der Krankheit, besonders wenn das Kind krank ist. Eltern erleben ein unglaubliches Schuldgefühl. Es scheint ihnen, dass sie kleinere Symptome schützen, schützen und früher bemerken könnten. Sich schuldig zu fühlen, ein Kind übersehen zu haben, kaut an der Innenseite. In diesem Fall müssen Sie versuchen, sich zusammenzureißen und sich selbst zu sagen, dass Sie für nichts verantwortlich sind.Es könnte jedem passieren. Und im Allgemeinen haben Sie jede Gelegenheit, einen Kranken in ein früheres Leben zurückzubringen. Sei stark, wenn auch nur für ihn. Und hör nicht auf zu kämpfen.
4. Verrat. Wenn es einen Verrat an einer lieben und nahen Person gibt, fesselt der mentale Schmerz alle Innereien. Es ist sehr schwer zu überleben. Hier geht es nicht nur um Liebeslosigkeit, sondern natürlich auch um Verrat an reinem Wasser. Ein enger Freund oder Verwandter kann verraten. Nach dem Verrat geht es nicht darum, sich über die ganze Welt zu ärgern und nicht verhärtet zu werden. Sie müssen akzeptieren, dass Menschen anders sind und Sie nicht auf die beste Instanz stoßen.
5. Demütigung. Für einen Menschen ist dieses Gefühl ein weiterer Katalysator für extremen Herzschmerz. Kinder leiden, wenn ihre Eltern sie zu Unrecht und zu Unrecht bestrafen, die Frau unter einem tyrannischen Ehemann leidet und die Untergebenen vor dem Dämonenboss auf Zehenspitzen gehen, aus Angst, ihren Arbeitsplatz zu verlieren. Eine solche Zerstörung der Persönlichkeit kann die ganze Zeit gefunden werden, sie wirkt sich stark auf die Psyche aus. Die vergewaltigte Frau erlebt die stärksten emotionalen Erfahrungen - geistige Schmerzen bleiben fast bis zum Ende ihres Lebens bei ihr. Es ist nicht leicht, eine solche Erfahrung loszuwerden, denn jedes Mal, wenn wir vor uns blättern, die Ereignisse des unglücklichen Tages und uns an alles im Detail erinnern. Jede Erinnerung ist wie ein Messer, das unser Herz durchbohrt. In diesem Fall müssen Sie verstehen, dass Sie nicht für die Situation verantwortlich sind, sondern in diesem Fall nur ein Opfer waren. Finden Sie die Kraft in sich selbst, diesen Fall anzunehmen und darüber hinwegzugehen. Werden Sie stärker und verhindern Sie, was im späteren Leben passiert ist.

Dies sind die wichtigsten, aber weit entfernt von allen Gründen, warum eine Person Herzschmerz haben kann. Im Leben kann alles passieren, denn das Leben besteht aus einer Reihe von guten und schlechten Momenten, und Sie müssen in der Lage sein, mit dem Negativen umzugehen.

Wie man mit Herzschmerz umgeht

1. In erster Linie. Nachdem Sie die Situation gelitten, akzeptiert und erlebt haben, sollten Sie nicht allein gelassen werden. Sie können sich nicht einschließen und leiden, leiden, leiden. Dies sollte Ihnen helfen, nahe, Verwandte, Freunde. Sie sollten Sie die ganze Zeit mit etwas Interessantem, Faszinierendem beschäftigen. Versuchen Sie, nicht zu Hause zu sitzen, spazieren zu gehen, sondern einfach durch die Stadt zu wandern. Vier Wände heilen Ihren Herzschmerz nicht.
2. Wenn Ihr Schmerz mit Wut vermischt ist, müssen Sie ihn einschenken. Bist du wütend auf eine bestimmte Person, Situation, ein bestimmtes Leben oder ein bestimmtes Schicksal? Kaufen Sie einen Boxsack nach Hause und hämmern Sie so viel darauf, wie Sie möchten. So können Sie Ihre Emotionen und Erfahrungen rauswerfen.
3. Tiere gelten als die beste Behandlung für Herzschmerz. Sie lindern unglaublich leicht Angstzustände, Angstzustände und Stress. Anstelle einer melancholischen Katze ist es besser, einen frechen kleinen Hund zu wählen, der Sie nicht still sitzen lässt. Ein Ausflug zum Delphinarium wird ebenfalls effektiv sein. Delfine haben eine einzigartige Fähigkeit, Energie zu tanken und den Wunsch zu leben zu wecken.
4. Vergib und entschuldige dich. Wenn die Ursache Ihres Herzschmerzes Schuld ist, bereuen Sie. Bitten Sie die Person, die Sie beleidigt haben, um Vergebung. Umgekehrt, wenn Sie wütend auf jemanden sind, hören Sie damit auf. Lassen Sie die Person geistig los und freuen Sie sich über die Situation. Wenn Sie beispielsweise betrogen wurden, verstehen Sie, dass es gut ist, dass dies jetzt und nicht nach vielen Jahren passiert ist. Wenn Ihnen Unrecht und Unrecht getan wurde, lassen Sie los und glauben Sie, dass das Schicksal den Täter nach seinen Verdiensten belohnen und Sie rächen wird.
5. Werden Sie kreativ. Schließlich schafft geistiger Schmerz eine Lücke und eine Leere, die mit etwas gefüllt werden muss. Feiner Umgang mit emotionalen Erfahrungen hilft beim Zeichnen, Tanzen, Musikieren, Singen, Sticken. Sie können all Ihre Schmerzen in dieser Aktivität wegwerfen und sie für immer loswerden.
6. Permanente Selbstzerstörung kann zu einer echten Krankheit des Körpers führen. Also hör auf, dir die Schuld für das zu geben, was passiert ist. Versuchen Sie, mentale Schmerzen durch Bewegung loszuwerden. Eine gute Wahl läuft.Während Sie durch die Gassen, einen Park oder einen Wald rennen, können Sie alleine bleiben, Musik hören und endlich verstehen, was Sie genau begeistert. Ein weiterer Weg, um Stress abzubauen, ist das Schwimmen. Wasser wird alle Ihre Sorgen wegnehmen. Körperliche Aktivität produziert positive Hormone, die Ihnen helfen, mit emotionalem Stress umzugehen.
7. Es gibt einen anderen Weg, um Gefühle und Schmerzen loszuwerden. Schreiben Sie alles, was Sie begeistert, auf Papier. All deine Tränen, Ängste, Sorgen - alles, was dich leiden lässt. Und dann verbrenne deinen Brief und entwickle die Asche im Wind. Dieses psychologische Gerät lässt Sie Ihren emotionalen Zustand mental loslassen.

So verhindern Sie die Rückkehr von Herzschmerz

Manche Menschen leiden gern. Sie haben lange keine Gefühle mehr erlebt, sind aber mit der Rolle des Opfers zufrieden. Aber wir wissen, dass Sie nicht so sind. Versuchen Sie daher auf jeden Fall, mentale Schmerzen für immer loszuwerden.

Machen Sie aus Ihrem Verlust kein Symbol. Wenn Sie mit einer so schrecklichen Situation wie dem Tod eines geliebten Menschen konfrontiert sind, erleben Sie sie mit Würde. Um nicht jedes Mal in die Vergangenheit zurückzukehren, geben Sie alle Dinge des Verstorbenen heraus und lassen Sie sich etwas zu merken. Verlassen Sie den Raum nicht in der gleichen Form wie "mit ihm / ihr". Es wird dich noch mehr leiden lassen.

Wenn Sie sich von Ihrer Liebe getrennt haben, müssen Sie nicht alle Ihre gemeinsamen Fotos im Raum an der sichtbarsten Stelle lassen. Dies bringt Sie zurück zu Gefühlen und Ängsten, zu den Tagen eines vergangenen Lebens. Wenn Sie wirklich Herzschmerz loswerden möchten, sollten Sie diesen Sockel des Opfers sofort loswerden.

Psychische Schmerzen sind für jeden charakteristisch, weil wir Menschen mit unseren Gefühlen und Emotionen leben. Wenn deine Seele weh tut, dann hast du es. Verweilen Sie nicht bei Ihrem Schock, sondern versuchen Sie, in die Zukunft zu gehen. Alles, was uns nicht umbringt, macht uns stärker. Denken Sie daran.

Video: Wie man Herzschmerz überwindet