Wie man die Einsamkeit loswird

Die Natur des Menschen ist so, dass er im Wesentlichen nicht allein leben kann. Die sozialen Grundlagen des Lebens haben sich im Laufe der Jahrhunderte weiterentwickelt. Zu allen Zeiten haben die Menschen versucht, in Gruppen und Gemeinschaften zu existieren. Dies war der Schlüssel zu Sicherheit und Überleben. In der modernen Welt kann ein Mensch seinen Lebensunterhalt unabhängig verdienen, er muss sich nicht mehr vor Mammuts verstecken, nur der Wunsch, mit seiner eigenen Art zu leben, bleibt ...

Die städtischen Bedingungen treiben uns zunehmend in einen engen Rahmen, wenn ein einsamer Mensch nach der Arbeit in ein leeres Haus geht und sich an einen Computer setzt. Von Kontakten mit Freunden und Verwandten gibt es nur kurze Anrufe und Nachrichten mit Glückwünschen zu den Feiertagen. Was ist ein Gefühl der Einsamkeit, was sind ihre Ursachen und wie geht man damit um? Versuchen wir es herauszufinden.

Was ist Einsamkeit?

Es gibt zwei Arten von Einsamkeit - echte und spirituelle. Echte Einsamkeit ist ein Fall, in dem eine Person physisch allein gelassen wird - sie hat keine Familie, Freunde, Bekannte. Dies ist eine eher seltene Situation, die häufig nach tragischen Ereignissen auftritt. Wenn eine Person plötzlich Angehörige und Verwandte verliert, ist das Gefühl der Trauer eng mit dem Gefühl der Einsamkeit und Nutzlosigkeit verwoben. Solche Menschen brauchen oft professionelle psychologische Unterstützung. Zur erzwungenen Einsamkeit gehören auch die Gefühle von Menschen in Einzelhaft in Gefängnissen oder aufgrund ihrer beruflichen Tätigkeit - Leuchtturmwärter, Förster, Polarforscher.

Das häufigste Gefühl der Einsamkeit ist, wenn es Freunde, Familie, Verwandte und nahe Menschen gibt, aber es gibt kein Verständnis, kein Mitgefühl und keine Wärme. Es scheint dem Menschen, dass niemand ihn hört. Am häufigsten tritt dies in der Jugend auf. Er ist kein Kind mehr, aber noch kein Erwachsener, er will unabhängig sein, aber es gelingt ihm nicht immer. Interne Konflikte führen zum Staat "Ich bin der einzige auf dieser Welt."

Eine andere Kategorie, die zur Einsamkeit neigt, sind reife Menschen, die ihren Seelenverwandten nicht gefunden haben. In der Tat ist dies eine ziemlich schwierige Situation, wenn alles um uns herum durch eine Wand aus Stereotypen und Rahmen blockiert ist. Wir kommen nach Hause, wo nur eine Katze auf uns wartet, und selbst das ist ein Kratzer auf der Seele.

Gründe für die Einsamkeit

Warum kann ein Mann keinen Mann / keine Frau nach seinem Geschmack finden? Warum ist "alles bei dir zu sein" und die Beziehung funktioniert nicht? Hier sind einige psychologische Gründe, warum wir, ohne es zu wissen, eine Art Schutzbarriere vor uns errichten.

Manchmal bleiben sehr schüchterne Menschen allein. Sie haben Angst, nicht nur zuerst zu sprechen, sondern sogar in die Augen eines interessierenden Objekts zu schauen. Vielleicht glauben sie, dass alle Menschen auf einer höheren Ebene sind und mit jeder unangenehmen Bewegung werden diese Menschen anfangen zu lachen und sich zu verspotten. Sie müssen klar verstehen, dass alle Menschen unterschiedlich sind, und sicherlich gibt es eine Person, die in Ihren Ansichten ähnlich ist, die auch schüchtern und verletzlich ist und mit der Sie sich auf derselben Wellenlänge befinden. Wie können Sie ihn kennenlernen, wenn keiner von Ihnen den ersten Schritt macht?

"Sie sind meiner nicht würdig." Oft ist die Messlatte für die Auswahl eines Partners so hoch, dass es nicht so einfach ist, dorthin zu gelangen. Es ist ziemlich schwierig, jemanden zu finden, der die ganze Zeit mit seiner Familie verbringt, viel Geld verdient und auch köstliche Gerichte zubereitet. Wenn Sie von einem Prinzen träumen, können Sie das Glück, das unter Ihrer Nase liegt, nicht sehen.

"Sie werden mich nicht lieben." Der Grund für ein geringes Selbstwertgefühl ist auch in der menschlichen Psychologie sehr verbreitet. "Wer braucht mich, hässlich, fett, mit einem kleinen Gehalt und ohne Hochschulbildung?" Aber eine Person liebt keine Zettel, keine Diplome und Zertifikate. Alles passiert unter der Dusche. Um diesen Komplex loszuwerden, müssen Sie sich nur selbst lieben.Gehen Sie Sport treiben, kaufen Sie schöne Kleidung, lernen Sie eine Sprache, melden Sie sich zum Tanzen an - alles. Sie müssen das tun, wovon Sie lange geträumt haben. Liebe dich selbst und du wirst sicherlich bemerkt werden.

Das moderne Leben ist so gestaltet, dass täglich eine Vielzahl potenzieller Lebensgefährten an uns vorbeikommt. Aber Sie müssen nicht das Ziel Ihres ganzen Lebens daraus machen und den Punkt "Finden Sie einen Ehemann / eine Ehefrau" in die Aufgabenliste eintragen. Wenn wir Vertreter des anderen Geschlechts als Beute betrachten, werden es nur wenige Menschen mögen. Dies gilt insbesondere für Frauen - welcher der Männer wird es mögen, wenn die Jagd für ihn eröffnet wird? Ändere deine Einstellung. Sie müssen sich ein wenig von diesem Problem entfernen, sich entspannen und auf sich selbst aufpassen. Offen für die Welt und es wird Ihnen ein würdiges Geschenk geben.

Wie man die Einsamkeit loswird

Wie kann man die Einsamkeit loswerden? Wie kann man verstehen, dass man nicht allein ist und die Welt mit all ihren Farben schön und vielfältig ist? Hier sind einige praktische Tipps, die Ihren psychischen Zustand verbessern und sich dauerhaft von Einsamkeit befreien können.

1. Holen Sie sich ein Haustier. Tiere sind sehr kluge Wesen. Sie verstehen viel mehr als wir erwarten. Machen Sie einen Spaziergang um den Vogelmarkt und schauen Sie sich alle vier und gefiederten Vertreter an. Es besteht kein Zweifel, dass Sie dort Ihren echten Freund treffen werden, der Sie die Einsamkeit vergessen lässt. Tiere spüren sehr subtil den emotionalen Zustand einer Person und können sich einfühlen, jubeln und jubeln. Wenn Sie eine ruhige und häusliche Person sind, holen Sie sich eine Katze. Sie ist ebenso treu wie unabhängig. Wenn Sie ein Outdoor-Enthusiast sind, brauchen Sie einen Hund. Dieser treue Freund wird dich niemals in Schwierigkeiten bringen.
2. Szenenwechsel. Oft entstehen Gedanken der Einsamkeit während der Monotonie des Lebensverlaufs. Müssen diesen Rhythmus ändern. Am besten reisen Sie in Länder, in denen Sie noch nie waren. Begeben Sie sich auf eine wilde Reise - dies spart nicht nur Finanzen, sondern vermittelt auch viele beispiellose Eindrücke. Wenn es keine Möglichkeit gibt, eine Reise zu unternehmen, wechseln Sie Ihren Job oder Beruf, besuchen Sie Ihre Großmutter oder Ihren Onkel in einer Nachbarstadt, führen Sie Reparaturen durch oder ziehen Sie zumindest um. Jede Bewegung im Leben führt zu Veränderungen, sagt ein altes chinesisches Sprichwort.
3. Machen Sie sich einen Brieffreund. Warum schütten wir die Seele eines zufälligen Gefährten aus, den wir nicht einmal kennen? Vielleicht, weil wir ihn zum ersten und höchstwahrscheinlich zum letzten Mal sehen. Für einen Fremden ist es einfacher, seine Geheimnisse und Erfahrungen preiszugeben. Das World Wide Web ermöglicht es, einen Menschen zu finden und ihm seine Seele zu schenken. Und wenn Sie nicht wollen, wird er nie Ihren Namen und Wohnort kennen. Mit starken Gefühlen raten Psychologen, alles auf Papier zu gießen, Schmerz und Tränen in Buchstaben und Wörter umzuwandeln. Wenn Sie immer wieder zum Monitor zurückkehren, werden Sie von der Einsamkeit befreit und verwandeln ihn in fließende Linien. Und wenn Sie Glück haben, werden Sie einen guten, freundlichen Freund finden.
4. Nicht vergleichen. Dies ist das Hauptproblem der modernen Zivilisation. „Schau, Mascha ist jetzt seit einem Jahr verheiratet und Sveta hat bereits zwei geboren, und was bin ich? "Nähen Sie nicht den Schwanz der Stute." Das ist nicht richtig. Jeder hat sein eigenes Leben, sein eigenes Schicksal. Woher weißt du, wie deine Freundinnen tatsächlich leben? Vielleicht streitet sich Mascha jeden zweiten Tag mit ihrem Ehemann, und Sveta hat das Leben, die Kinder und die Arbeit so satt, dass ihre Mutter nicht trauert. Lebe dein Leben und vergleiche dich niemals mit anderen.
5. Sei offen für die Welt und neue Beziehungen. Sie müssen öfter ausgehen, an verschiedenen Veranstaltungen teilnehmen. Wenn Ihre Einsamkeit mit dem Fehlen einer zweiten Hälfte verbunden ist, zeichnen Sie selbst das gewünschte Bild. Überlegen Sie, wo Sie eine solche Person treffen können. Bemühen Sie sich nicht, einen Hausangestellten zu treffen, einen harten Arbeiter in einem Nachtclub - er geht einfach nicht dorthin. Wenn Sie sich an heißen Orten treffen, sollten Sie sich darauf einstellen, dass eine Person höchstwahrscheinlich ein leichtfertiger Typ ist, der Partys liebt.Gehen Sie häufiger zu Stadtfesten, besuchen Sie, besuchen Sie Veranstaltungen von Interesse. Dort kann man eine Gleichgesinnte treffen. Und sei offen. Sie müssen nicht unhöflich und unhöflich sein, wenn jemand versucht, Sie auf der Straße kennenzulernen. Und wenn Sie eine Person mögen, ist es nichts Falsches, wenn Sie als Erster ein paar flüchtige Worte sagen.

Wie man die Angst vor Einsamkeit überwindet

Auch Sie können Ihrem inneren Selbst mehr Aufmerksamkeit schenken. In solchen Momenten kann man viel entdecken. Wenn Sie mit Ihren eigenen Gedanken allein sind, beginnen Sie, Ihre wahren Wünsche und Werte zu verstehen. Einsamkeit hat eine sehr dünne Linie mit einem Konzept wie "Freiheit". Vielleicht bist du nicht allein, aber frei? Wenn Sie die Situation nicht ändern können, ändern Sie Ihre Einstellung dazu. Lebe einfach, offen und genieße, was du hast. Dies ist nicht jedem gegeben.

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