So entfernen Sie schnell überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper

Viele sind mit der Tatsache konfrontiert, dass die Flüssigkeit im Körper zu verweilen beginnt. Dies führt zu bestimmten Problemen, daher sollten Sie es loswerden. Der beste Weg ist, einen Arzt zu konsultieren, um sich nicht noch mehr zu verletzen. Aber so selten macht jemand. Daher sollten Sie die Methoden und Methoden verstehen und die am besten geeigneten finden.

Anzeichen von überschüssigem Wasser

Wenn Wasser im Körper zu verweilen begann, kann dies fast sofort bemerkt werden. Am Morgen schwellen Gesicht und Beine normalerweise an. Wenn die Schwellung abends nachlässt, „läuft“ die Flüssigkeit durch den Körper. Höchstwahrscheinlich trank eine Person nachts viel Wasser und die Nieren konnten es einfach nicht bewältigen. Wenn die Schwellung tagsüber nicht verschwindet, ist der Grund für ihr Auftreten höchstwahrscheinlich viel schwerwiegender.

Ursachen von Flüssigkeit

Um erfolgreich mit überschüssigem Wasser im Körper umgehen zu können, müssen Sie klar verstehen, woher es kommt. Dies kann ein Gesundheitsproblem oder eine ungesunde Ernährung sein.

1. Mangel an Flüssigkeit. Jeder weiß, dass eine Person mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken sollte. Aber nur wenige tun dies. Daher beginnt der Körper, Flüssigkeit zu speichern, aus Angst, dass sie nicht mehr aufgenommen wird.
2. Diuretische Getränke. Dies ist ein weiterer Grund, warum der Körper versucht, Wasser zurückzuhalten. Dies geschieht zunächst, wenn eine Person Alkohol trinkt, beispielsweise Bier. Solche Getränke gelten auch als Kaffee, schwarzer Tee und verschiedene alkoholfreie Getränke.
3. Salz Die Eigenschaft von Salz, Wasser im Körper zu binden und sich abzusetzen. Und um das Salz zu entfernen, ist zusätzliche Flüssigkeit erforderlich. Es stellt sich ein Teufelskreis heraus - nach einer salzigen Mahlzeit trinkt eine Person viel, aber die Flüssigkeit wird praktisch nicht beseitigt. Dies führt zum Auftreten von Ödemen und Übergewicht.
4. Nachts Trinkflüssigkeiten. Dann hören die Nieren auf, mit Wasser umzugehen, und am Morgen sieht eine Person, dass sein Gesicht geschwollen ist.
5. Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Dies führt auch oft dazu, dass der Körper beginnt, Wasser anzusammeln.
6. Nierenerkrankung. Eine fehlerhafte Funktion der Nieren kann sehr leicht dazu führen, dass Wasser zurückgehalten wird.

Was kann man nicht machen

Angesichts des Problems der überschüssigen Flüssigkeit im Körper ergreifen viele Sofortmaßnahmen und hören auf, Wasser zu trinken. Sie begrenzen vielmehr die Menge an Flüssigkeit, die pro Tag getrunken wird, stark. Und dies ist der erste Fehler, der schwerwiegende Folgen haben kann. In keinem Fall sollten Sie eine solche Entscheidung selbst treffen. Nur auf Empfehlung eines Arztes. Andernfalls wird der Körper versagen.

Eine weitere extreme Maßnahme, die viele anwenden, ist die Verwendung von Diuretika. Darüber hinaus geschieht dies ohne das Wissen der Ärzte, was ebenfalls sehr gefährlich ist. Solche Medikamente führen zu einem vollständigen Flüssigkeitsmangel, da sie nicht nur überschüssiges Wasser entfernen. Daher können Sie sie nur nach Rücksprache mit einem Arzt einnehmen.

Was tun?

Zunächst sollten Sie weiterhin Wasser trinken. Es ist besser, wenn es reines Wasser ist und nicht Tee, Kaffee oder Säfte. Die ungefähre Flüssigkeitsmenge pro Tag beträgt 1,5 Liter. Sie müssen es vor 19 Uhr verwenden, damit die Nieren normal funktionieren. Wenn es morgens keine Schwellung gibt, kommen die Nieren normalerweise mit der Wassermenge zurecht.

Als nächstes müssen Sie die Salzaufnahme reduzieren. Es wird jedoch nicht empfohlen, es vollständig von der Diät auszuschließen. Sie sollten aufhören, verschiedene Chips, Nüsse, gesalzenen Fisch usw. zu essen. Sie müssen auch auf fetthaltige Lebensmittel, Konservierung und geräuchertes Fleisch verzichten. Und dann hört der Körper auf, einen Überschuss an Salz zu erhalten und Wasser zurückzuhalten.

Darüber hinaus gibt es viele verschiedene Lebensmittel und Getränke, die helfen, überschüssiges Wasser zu entfernen. Methoden wie Sport usw. sind ebenfalls sehr effektiv. Die Hauptsache ist, die beste Option für sich selbst zu finden und das Ergebnis zu überwachen. Wenn dies der Fall ist, bedeutet dies, dass die Methoden korrekt ausgewählt wurden.

Produkte zum Entfernen von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper

Also, was Sie essen müssen, um Ihrem Körper zu helfen, überschüssiges Wasser loszuwerden:

1. Wassermelone Dieses Produkt kann auch durch Gurken oder Melonen ersetzt werden. Wenn Sie einmal pro Woche Fastentage vereinbaren, können Sie nicht nur Wasser entfernen, sondern auch Ihre Nieren reinigen.
2. Birkensaft. Dieses natürliche Getränk entfernt Wasser und verschiedene Giftstoffe aus dem Körper.
3. Grüner Tee. Es ist nicht nur möglich, sondern auch notwendig, bei Flüssigkeitsretention im Körper zu trinken. Im Gegensatz zu schwarzem Tee tont und entgiftet Grün perfekt.
4. Reis und Haferflocken. Seltsamerweise, aber diese Brei entfernen perfekt Wasser. Reis enthält zum Beispiel viel Kalium, was dazu beiträgt. Dieser Effekt wird oft von Profisportlern genutzt, die sich vor dem Wettkampf "trocknen" lassen.
5. Früchte und Gemüse. Es ist notwendig, sie frisch zu verwenden, und dann wird der Salzhaushalt im Körper sehr schnell wiederhergestellt.
6. Zucchini und Kohl. Sie haben eine erstaunliche Fähigkeit, Wasser zu entfernen, ein Diuretikum bereitzustellen und dem Körper das notwendige Kupfer, Eisen und Kalium zu geben.
7. Karotten- und Rote-Bete-Säfte. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Wasser aus dem Körper zu entfernen und Ihre Gesundheit zu verbessern.

Wie man überschüssige Flüssigkeit im Körper loswird

Das erste, was Sie tun müssen, um überschüssige Flüssigkeit im Körper loszuwerden, ist ins Bad oder in die Sauna zu gehen. Natürlich, wenn es keine Kontraindikationen für die Gesundheit gibt. Alles überschüssige Wasser und Salz tritt während dieses Vorgangs mit Schweiß aus.

Übung hilft auch. Es ist nicht notwendig, ernsthaften Sport zu treiben oder verzweifelt zu laufen, wenn kein besonderer Wunsch besteht. Es reicht aus, morgens Übungen zu machen oder Fahrrad zu fahren. Dies wird dazu beitragen, den Stoffwechsel zu beschleunigen und alles Unnötige zu entfernen.

Wenn die Beine stark anschwellen, sollte die folgende Übung jeden Tag durchgeführt werden: Legen Sie sich auf den Rücken, heben Sie die Beine über die Herzhöhe und legen Sie sich einige Minuten hin. Sie können die sogenannte "Birke" machen oder einfach ein Kissen unter Ihre Füße legen. Für wen ist es bequem. Dadurch verschwindet das Ödem schnell. Dies ist besonders nützlich für diejenigen, die einen "sitzenden" Lebensstil haben oder für Menschen im Alter.

Ein Bad mit Salz und Soda hilft sehr. Machen Sie es einfach genug - Sie müssen 300 g ins Wasser gießen. Salz und 200 gr. Soda. Nehmen Sie ein solches Bad für 20 Minuten. Es wäre schön, grünen Tee zu trinken. Danach müssen Sie sich in eine warme Decke wickeln und mehrere Stunden lang nichts essen und trinken.

Überschüssige flüssige Diät

Diese Ernährungsmethode ist für eine Woche ausgelegt. Es hilft, die Flüssigkeit ihres Körpers zu entfernen und etwas Gewicht zu verlieren. Jeden Tag sollten Sie 6 Gläser Kefir trinken und diese Lebensmittel essen:

• Montag - 4–5 gekochte oder gebackene Kartoffeln;
• Dienstag - 100 gr. Hühnerbrust;
• Mittwoch - 100 gr. fettarmer Meeresfisch (gekocht oder gebacken);
• Donnerstag - 100 gr. gekochtes Fleisch;
• Freitag - alle Früchte außer Bananen;
• Samstag - Gemüse;
• Sonntag - nur Kefir und Mineralwasser ohne Gas verwenden.

Ödeme während der Schwangerschaft

Frauen, die schwanger sind, sind häufig einem Phänomen wie Schwellung ausgesetzt. Tatsache ist, dass es in dieser Situation zu einer sehr ernsthaften Umstrukturierung des Körpers kommt. Und die Flüssigkeit beginnt aus verschiedenen Gründen zu verweilen. Daran ist nichts auszusetzen, aber Ödeme verursachen häufig Beschwerden und beeinträchtigen die Entwicklung des Babys. Daher ist es notwendig:

1. Ernährung normalisieren. Das heißt, um die Verwendung von Salz, Konservierung und geräuchertem Fleisch zu begrenzen und mehr frisches Obst und Gemüse zu essen.
2. Iss Zitrusfrüchte. Natürlich, wenn es keine Allergie gibt.Ein Glas frisch gepresster Saft oder ein paar Orangen schaden weder der Mutter noch dem Kind.
3. Verwenden Sie Diuretika. Wir sprechen aber nicht von Drogen, sondern von natürlichen Produkten, die überschüssiges Wasser entfernen können. Schwangere können grüne Äpfel, Karotten, Erdbeeren, Zucchini usw. essen. Dies ist nicht nur nützlich, sondern hilft auch im Kampf gegen Ödeme.
4. Trinken Sie Kräutertees. Dies sollte jedoch nur auf Anraten eines Arztes erfolgen, da viele Heilkräuter während der Schwangerschaft Kontraindikationen haben.

Volksheilmittel

Selbstmedikation mit Volksheilmitteln kann praktiziert werden, wenn keine medizinischen Kontraindikationen vorliegen. Es gibt viele Rezepte, die zur Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit beitragen. Die effektivsten von ihnen sind wie folgt:

1. Kamille Es hat eine große Anzahl von erstaunlichen Eigenschaften, die für den Körper sehr nützlich sind. Einschließlich Displays Wasser. 2-3 EL. l Blumen gießen 2 EL. Wasser und eine halbe Stunde in einem Wasserbad halten. Warten Sie, bis es abgekühlt ist, und nehmen Sie vor den Mahlzeiten ein halbes Glas.
2. Infusion von Avrana officinalis. Dieses Kraut hat einzigartige harntreibende Eigenschaften. Es ist unmöglich, es in großen Mengen zu verwenden, da es Gifte enthält. Aber in kleinen Dosen ist Avran sehr nützlich. Zur Herstellung des Arzneimittels benötigen Sie 1 EL. Kräuter gießen 1 EL. kochendes Wasser und mehrere Stunden ziehen lassen. Trinken Sie die Infusion nach 2-3 mal täglichem Essen.
3. Kalina. Es kann verwendet werden, wenn es keine Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt gibt. Alles ist einfach zubereitet - 2 EL. l reiben Sie die Beeren, gießen Sie ein Glas kochendes Wasser und bestehen Sie darauf, am besten in einer Thermoskanne. Achten Sie darauf, Honig hinzuzufügen. Nehmen Sie nach dem Essen ein paar Esslöffel.
4. Preiselbeere. Es wird Beeren und Blätter nehmen. 2 EL. l kochen Sie die Mischung in einem Glas Wasser und lassen Sie es brauen. Nehmen Sie 1 EL. nach jeder Mahlzeit.
5. Birkenblätter. Von diesen können Sie eine Infusion mit harntreibenden Eigenschaften machen. Gießen Sie dazu kochendes Wasser (1 Tasse) 2 EL. Esslöffel Blätter und eine halbe Stunde ruhen lassen. Dann abseihen und Soda auf die Messerspitze geben. Verbrauchen Sie 1 TL. 2-3 mal am Tag.

Überschüssige Flüssigkeit im Körper ist ein Signal dafür, dass sie nicht richtig funktionieren kann. Es ist eine Sache, dass Schwellungen durch den Verzehr von salzigen Lebensmitteln verursacht werden, eine andere Sache ist, dass dies ein Zeichen einer schweren Krankheit ist. Wenn keine der oben genannten Methoden hilft, müssen Sie dringend einen Arzt konsultieren. Selbstmedikation zu nehmen, nach immer neuen Wegen zu suchen, lohnt sich nicht, es ist sehr gefährlich für die Gesundheit.