Wie man schnell den Blutzucker senkt

Hoher Blutzucker oder Hyperglykämie ist ein Anstieg des Blutzuckers um mehr als 5,5 Mol. Normalerweise muss der Körper mit der Verarbeitung einer moderaten Menge Zucker aus der Nahrung fertig werden. Natürlich gibt es Zeiten, in denen eine Person Glukose konsumiert, die über die tägliche Norm hinausgeht. Es kann ein Geburtstag, ein Neujahrsfest, ein Picknick oder eine Verkostung von Süßwaren sein. Dann kann eine einmalige Erhöhung des Zuckers auf 6,6 Mol nicht als Pathologie angesehen werden. Ein regelmäßiger hoher Blutzucker weist jedoch auf eine Tendenz zum Fortschreiten von Diabetes hin.

So bestimmen Sie einen hohen Blutzucker ohne Glukometer

In den folgenden Fällen sollten Sie sich genauer ansehen. Wenn mindestens eine dieser Aussagen zu Ihnen passt, ermitteln Sie sofort Ihren Blutzuckerspiegel.

1. Bei einigen nahen Verwandten wurde Diabetes diagnostiziert. Diese Krankheit wird genetisch übertragen. Darüber hinaus sind nicht Kinder, sondern Enkel eines Diabetikers anfälliger. Eltern sollten die Essgewohnheiten ihres Kindes genau untersuchen. Wenn ein 4-5-jähriges Baby nicht genug von einer Portion Essen bekommen kann, häufig nach Nahrungsergänzungsmitteln fragt, sich nicht vorstellen kann, ohne Süßigkeiten und Desserts zu essen, überprüfen Sie dringend seinen Blutzuckerspiegel.
2. Sie haben Alzheimer. Diese Krankheit beeinflusst die Übertragung von Insulinimpulsen im Hypothalamus, da die Krankheit die Funktion des Gehirns beeinflusst.
3. Sie sind übergewichtig und sogar fettleibig. Typischerweise betrifft diese Krankheit Menschen, die einen inaktiven Lebensstil führen. Übung, ob Joggen, Schwimmen, Aerobic, Pilates, ein Fitnessstudio, hilft, Kohlenhydrate und mit ihnen Zucker zu verarbeiten. Wenn Sie nicht mit Sport befreundet sind und Träume vom Abnehmen Träume bleiben, denken Sie an den Glukosespiegel im Blut.
4. Hormonelle Störungen. Ein polyzystischer Ovarialtumor, Probleme mit der Schilddrüse, eine Zyste in der Niere - all dies deutet auf ein hormonelles Versagen hin. Geben Sie für alle Fälle Blut für das Vorhandensein von Zucker in der nächsten Klinik.
5. Sie haben endlosen Stress bei der Arbeit und zu Hause. Tatsache ist, dass während des Stresses die Hormone Cortisol und Adrenalin von der Nebennierenrinde ausgeschieden werden. Sie setzen Glukose aus den Zellen frei. Insulin kommt mit der Verarbeitung einer solchen unerwarteten Menge an Glukose nicht zurecht, und der Zuckergehalt im Blut steigt signifikant an. Erinnern Sie sich, wie es in einer unangenehmen Situation im Mund trocknet und Fieber auslöst? Dies ist die ganze Wirkung von Stresshormonen. Eine einzelne Situation hat keinen Einfluss auf die Insulinproduktion. Regelmäßiger Stress kann jedoch durchaus zur Entwicklung von Typ-2-Diabetes führen.
6. Längere oder unkontrollierte Medikamente. Besonders gefährlich sind Antibiotika, die in großen Mengen die Bauchspeicheldrüse und die Nebennieren stören. Es kommt sogar vor, dass eine Person mit Bronchitis ins Krankenhaus geht und nach ein oder zwei Monaten das Vorhandensein von Diabetes mellitus entdeckt.
7. Leidenschaft für Alkohol, Rauchen und Drogen. Es ist kein Geheimnis, dass Rauchen tötet. Aber nicht sofort und nicht im wörtlichen Sinne. Zuerst wird die Leber "getötet", dann die Bauchspeicheldrüse. Diabetes wird eine unangenehme Ergänzung zu anderen Problemen sein.
8. Ungesunde Ernährung. Fetthaltige Lebensmittel, Würstchen, Schmalz, Nudeln mit Eintopf, ein Minimum an Salaten und viele Süßigkeiten - all dies führt zur Entwicklung einer Hyperglykämie.

Welche Symptome sollten bei hohem Blutzucker auftreten?

Sowohl Männer als auch Frauen haben die gleichen Symptome mit hohem Blutzucker.Dazu gehören die folgenden:

1. Ein gesteigertes Durstgefühl. Manchmal erleben gesunde Menschen dies am Morgen, wenn sie zum Frühstück ein Wurstsandwich nehmen und Kaffee mit Zucker trinken. Um 10 Uhr morgens besteht ein akuter Wasserbedarf, auf den Lippen erscheint eine Brackschicht. Dieses Phänomen ist jedoch nicht konstant, es reicht aus, den Morgen mit einem Glas frischem sauberem Wasser zu beginnen, und bald wird alles wieder normal. Menschen mit hohem Blutzucker haben einen ständigen Durst. Glukose dehydriert, so dass eine Person ständig durstig ist.
2. Häufiges Wasserlassen. Dies ist auf Absatz 1 zurückzuführen. Überschüssiges Wasser sollte aus dem Körper entfernt werden, damit keine Vergiftung mit Fäulnisprodukten auftritt und kein Ödem auftritt.
3. Dramatischer Gewichtsverlust (bei Typ-1-Diabetes). Die von der Bauchspeicheldrüse produzierten Beta-Zellen beginnen Autoimmunzellen zu „essen“ und verlieren die Fähigkeit, Insulin zu produzieren. Der Blutzucker steigt, Glukose dringt nicht in Zellen, einschließlich Muskelfasern, ein. Der Körper erhält keine Nahrung (Kohlenhydrate) und verarbeitet anschließend seine eigenen Muskeln und Fettgewebe. Das gleiche passiert mit Stress. Der Körper wird von den Hormonen Cortisol und Adrenalin aus den Zellen angegriffen, und die Person schmilzt buchstäblich vor unseren Augen. Bei Hyperglykämie tritt die Erschöpfung schnell auf und kann zunächst sogar gefallen. Aber nach der Zerstörung der Fettreserven beginnt die Verarbeitung von Muskelprotein. Und das nimmt bereits ungesunde Formen an. Schöne weibliche Formen verschwinden, dehydrierte Haut verblasst und faltet sich und eine Person bekommt ein eindeutig ungesundes Aussehen.
4. Dramatische Gewichtszunahme (bei Typ-2-Diabetes). Diese Art von Diabetes wird normalerweise durch Unterernährung, Übergewicht und Fettleibigkeit verursacht. Wenn eine Person an Gewicht zunimmt (altersbedingte Veränderungen), kann dies ein Symptom für einen übermäßigen Blutzucker sein.
5. Geruch von Aceton aus dem Mund und aus dem Körper. Dieser besondere Geruch tritt während der Keton-Diät auf. Seine Essenz besteht darin, eine minimale Menge an Fetten und Kohlenhydraten zu konsumieren, damit der Körper beginnt, Fettgewebe zu verarbeiten. Bei Diabetes tritt Fettoxid jedoch unabhängig von der Ernährung auf. Darüber hinaus beginnt eine Person Kopfschmerzen zu haben, sie fühlt Schwäche und Mangel an Kraft.
6. Wunden und Schnitte heilen schlecht. Weiße Blutkörperchen, die Hauptkämpfer des Körpers mit Infektionen, können ohne Glukose nicht vollständig funktionieren. Jede Verletzung, sei es ein Kratzer oder ein Bluterguss, heilt lange und langsam, entzündliche Prozesse verschlechtern sich und führen zu eitrigen Infektionen (in fortgeschrittenen Fällen).
7. Das Sehvermögen verschlechtert sich. Erhöhter Zucker verändert die Struktur der Augenlinse, so dass bei Diabetes die Wahrscheinlichkeit von Glaukom, Katarakt und Netzhautablösung hoch ist.

Trotz der bei Männern und Frauen üblichen Symptome bestehen auch geschlechtsspezifische Unterschiede. Frauen und Männer haben ihre eigenen charakteristischen Symptome eines hohen Zuckergehalts:

1. Bei Frauen wird ein Juckreiz der Haut und bei Männern eine frühe Kahlheit beobachtet. Stoffwechselprozesse werden gestört, Zuckerkristalle dringen in die Hautzellen ein, es verliert die Fähigkeit, Giftstoffe durch die Poren zu entfernen. Die Haut wird uneben, ihre Oberfläche juckt und juckt. An Armen und Beinen treten spezifische Vesikel auf. Aufgrund der unzureichenden Ernährung der Haarfollikel fällt das Haar bei Männern in viel größerer Menge aus als erforderlich.
2. Gynäkologische Probleme bei Frauen und sexuelle Störungen bei Männern. Wenn die Ursache für Hyperglykämie hormonelle Störungen sind, hat eine Frau gleichzeitig gynäkologische Probleme: polyzystische Eierstöcke, Amenorrhoe, Zervixerosion. Bei Frauen mit Diabetes verläuft die Schwangerschaft ebenfalls erfolglos. Obwohl eine Frau mit Diabetes ihre Besonderheit kennt und Maßnahmen ergreift, kann sie durchaus ein gesundes Baby zur Welt bringen und nicht eines. Bei Männern wird aufgrund einer Schädigung der Blutgefäße und einer schlechten Blutversorgung häufig ein Mangel an Erektion und sogar ein sexuelles Verlangen beobachtet.
3. Bei Männern geht Diabetes mit nächtlichem Wasserlassen einher, was den Eindruck erweckt, dass er an Prostatitis leidet. Frauen beobachten einen Anstieg des ausgeschiedenen Urins, weil ein erhöhter Zucker dehydriert.
4. Verwelkung der Haut und Falten. Auch hier verliert die Haut aufgrund von Dehydration die notwendige Feuchtigkeit. Das Mädchen hat schon in jungen Jahren schlaffe und schlaffe Haut, am Körper treten Schälstellen auf und Schuppen fressen auf dem Kopf.

Wie man isst, um den Blutzucker zu senken

Es scheint, dass zur Senkung des Blutzuckers Süßigkeiten ausgeschlossen werden sollten und der Glukosespiegel wieder normal wird. Je weniger Zucker aus der Nahrung stammt, desto weniger Insulin wird für die Aufnahme durch den Körper benötigt. Aber nicht so einfach. Es gibt so etwas wie einen glykämischen Index. Dies bedeutet, wie stark ein bestimmtes Produkt den Glukosespiegel beim Verzehr erhöht. Dies sind die sogenannten „schnellen“ Kohlenhydrate, die in kurzer Zeit abgebaut und in Form von Fettablagerungen an Taille und Hüfte gespeichert werden. Diese Produkte versorgen den Körper nicht mit Nährstoffen, sie sind zwar nutzlos, aber in der Regel appetitlich und lecker. Lebensmittel mit hohem glykämischen Index (GI) umfassen:

• jedes Gebäck: Brötchen, Kuchen, Brote, Bagels
• süße kohlensäurehaltige Getränke
• Chips Cracker
• Schatz
• Zucker
• Mayonnaise
• Süßkirsche, Melone, Wassermelone, Trauben, Banane
• getrocknete Datteln
• Bratkartoffeln
• Reisnudeln und Reismehl
• Obstkonserven in Sirup
• Instant-Getreide
• Popcorn, Cornflakes, geknallter Reis
• Kondensmilch, Karamell, Müsli
• glasierter Käse, süßer Quark, Halva, Milchschokolade
• Salzkartoffeln, Mais und Kartoffelstärke

Alle oben genannten Produkte haben einen GI von 70% oder höher. Dies bedeutet, dass 70% der Kohlenhydrate in diesen Lebensmitteln Glukose sind. Sie müssen vollständig aus Ihrer Ernährung gestrichen werden. Und schließen Sie diejenigen Produkte ein, deren GI unter 40% liegt. Wetten Sie auf Folgendes:

• Dill und Petersilie
• gekochte Krebse, Algen,
• ganzer Fisch, auch ölig und geräuchert
• Wasser, Tee ohne Zucker, Mineralwasser
• alles Gemüse ohne Wärmebehandlung
• ungesüßter Hüttenkäse, sogar fettig
• Putenfilet, Huhn, Kaninchen
• fast alle Früchte
• Vollkorngetreide auf dem Wasser
• Ketchup, Tomatensauce, Tomatensaft
• Nüsse, Samen, Oliven

Bei Menschen mit Diabetes werden Betazellen in der Bauchspeicheldrüse zerstört, daher müssen sie zinkreiche Lebensmittel zu sich nehmen. Es ist an der Insulinsynthese beteiligt, aber zinkhaltige Lebensmittel sollten nicht zusammen mit kalziumhaltigen Lebensmitteln eingenommen werden. In Leber, Eiern, Pilzen, Spargel, jungen Erbsen, Buchweizen, Zwiebeln, Knoblauch usw. ist viel Zink enthalten.

Vergessen Sie nicht, dass die Wärmebehandlung des Produkts seinen GI signifikant erhöht. Rohe Karotten haben also einen GI von 35 Einheiten und steigen in gekochter Form bereits auf 85 Einheiten. Der glykämische Index von Rüben steigt in gekochter Form von 30 auf 65 Einheiten, „Pellkartoffeln“ - 60 Einheiten, Kartoffelpüree bereits 90, für rohe Bohnen - 27 Einheiten, in Dosen 75 aufgrund der Zugabe von Zucker. Aber Weißkohl beeinflusst nichts. Es lagert GI in 15 Einheiten, sowohl roh als auch gekocht oder eingelegt. Sowie Äpfel (35 Einheiten), Fisch, Meeresfrüchte, Obst, wenn sie nicht in Dosen sind.

Hausgemachte Rezepte gegen hohen Zuckergehalt

Salbei brauen und mehrmals am Tag trinken.

Tinktur aus Knospen und lila Blättern. Gießen Sie 2 Esslöffel Fliederknospen mit zwei Gläsern Wasser. Lass es für die Nacht brauen. Dann abseihen und tagsüber trinken.

Eiercocktail mit Zitrone. Drücken Sie den Zitronensaft aus, rühren Sie ihn mit einem Ei um und trinken Sie ihn jedes Mal vor dem Essen.

Es gibt viele Möglichkeiten, Ihren Blutzucker zu senken, aber Prävention ist am besten.Sport treiben, Mehl und Süßigkeiten ablehnen, sich auf Gemüse und Obst konzentrieren. Wenn die Glukosewerte ein Problem darstellen, wenden Sie sich an Ihren Endokrinologen.

Video: wie man Blutzucker Volksheilmittel senkt