Wie man schnell mit grünem Tee Gewicht verliert

Es gibt nur wenige Menschen, die mindestens einmal in ihrem Leben nicht versucht haben, Gewicht zu verlieren. Die Gründe dafür können unterschiedlich sein, es gibt auch viele Methoden, um einen solchen Wunsch zu verwirklichen. Eine davon ist die Verwendung von grünem Tee. Ja genau, es hilft, den Körper in guter Form zu halten und die Figur zu korrigieren. Gleichzeitig müssen Sie die Regeln einer solchen Diät befolgen und sie richtig brauen.

Grüner Tee ist keine andere Pflanze, er wird aus demselben Teebusch wie schwarzer hergestellt. Nur die Verarbeitungstechnik des zusammengesetzten Blattes unterscheidet sich. Deshalb kann dieselbe Pflanze unterschiedliche Wirkungen erzielen. Also, wie es bei verschiedenen Teesorten passiert. Grün enthält Koffein, daher sollten Sie es nicht missbrauchen und nachts nicht trinken.

Diese Art von Tee wird durch minimale Fermentation und Oxidation erhalten. Wenn das Teeblatt in Produktion geht, beginnt seine Gärung. Sobald dies jedoch passiert ist, wird es schnell durch Erhitzen und bei hohen Temperaturen gestoppt. Grüner Tee kommt aus China, obwohl dem in Japan angebauten Tee große Aufmerksamkeit geschenkt wird.

Die Vorteile von grünem Tee

Die Chinesen wissen seit langem, dass grüner Tee Wunder mit Körper und Figur wirken kann. Für den Anfang ist es reich an Antioxidantien und Mineralien, und dies hilft, jung auszusehen und fit zu bleiben.

Das ganze Geheimnis ist, was diese Blätter tun und was in ihrer Zusammensetzung ist. Dies ist nicht nur eine Prise getrockneter Blätter, sondern ein Lagerhaus mit Spurenelementen und Vitaminen. Einschließlich der Gruppen B, K, PP, Ascorbinsäure. Es gibt auch viel Fluorid, was sich sehr positiv auf den Zustand der Zähne auswirkt. Und auch Kupfer, Mangan, Zink.

Die bereits erwähnten Antioxidantien sind in polyphenolischen aromatischen Verbindungen enthalten. Was sie am besten können, ist, die Zellen vor dem Altern zu schützen. Sie aktivieren den Stoffwechsel und dies hilft, Fettablagerungen loszuwerden, die einfach verbrannt werden.

Wie grüner Tee beim Abnehmen hilft

Der Prozess des Abnehmens ist nicht nur das Verbrennen von Fetten in den Körperzellen, sondern auch eine Reihe von Faktoren, wie:

1. Diuretische Wirkung. Wie sie manchmal sagen, werden Menschen sogar durch Wasser fett. Natürlich ist dies nicht so, sie haben nur überschüssige Feuchtigkeit im Körper - dies verursacht auch Übergewicht. Grüner Tee kann sanft die Feuchtigkeit entfernen, die vergeblich nur "hängt". Es gibt ein kleines Geheimnis: Wenn Sie einer Tasse Tee etwas Magermilch hinzufügen, erhöht sich diese Aktion. Darüber hinaus hilft es, Beinschwellungen loszuwerden.
2. Verbesserung der Wärmeübertragung. In diesem Fall sind Polyphenole in der Arbeit enthalten. Dies ist sehr nützlich zum Abnehmen, da die Wärmeübertragung überschüssige Fette buchstäblich erwärmt.
3. Verminderter Blutzucker. Dies kann das Hungergefühl reduzieren, was natürlich zum Abnehmen beiträgt. Wenn Sie eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten eine Tasse Tee trinken, essen Sie beim Mittag-, Abendessen oder Frühstück viel weniger.

Richtiger Tee

Damit der Effekt erscheint, müssen Sie ihn richtig brauen. Es ist nicht so schwierig, aber die folgenden Punkte müssen beachtet werden:

• Brauen Sie keinen grünen Tee mit kochendem Wasser.
• Die optimale Wassertemperatur beträgt 80 Grad.
• Für jeweils 100 ml müssen Sie mindestens einen Teelöffel Tee einnehmen.
• Es ist notwendig, darauf bis zu zwei Minuten zu bestehen, die genaue Zeit ist auf der Verpackung angegeben.

Die Regeln zum Abnehmen mit grünem Tee

Um den Effekt zu vervollständigen, ist es wichtig, mehrere wichtige Regeln einzuhalten, darunter:

1. Sie müssen nur eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten Tee trinken. Die beste Option wäre die regelmäßige Anwendung vor jeder Mahlzeit. Eine Einzeldosis beträgt 300 Gramm, Sie müssen sie ohne Zucker trinken. Dies ermöglicht es, den Prozess der Verdauung von Lebensmitteln zu beschleunigen.Sie werden erstaunt sein, wie gut es mit anderen ähnlichen Mitteln wie Hibiskus-Tee oder Weißdorn kombiniert werden kann. Versuchen Sie einfach, es mit Zimt zu kombinieren - zusätzlich zu einem angenehmen Geschmack und Aroma können Sie den Stoffwechsel manchmal beschleunigen. Und wenn Sie gerne gut essen, dann ergänzen Sie grünen Tee mit Leinsamen, die Sie kauen müssen - diese Kombination kann den heftigsten Appetit stillen.
2. Tee kann nicht nur getrunken, sondern auch zum Essen hinzugefügt werden. Mahlen Sie dazu die Blätter und geben Sie einen Teelöffel in Gerichte, z. B. in Salate. Dieses Gewürz ist nicht für Suppen oder andere Produkte geeignet, bei denen viel Flüssigkeit vorhanden ist. Sie können Brei auch auf Tee kochen, dazu sollten Sie ihn in zertifizierter Form verwenden.
3. Es wird empfohlen, es in Kombination mit anderen Mitteln zu verwenden. Mit jeder Diät können Sie die Verwendung von grünem Tee kombinieren. Wenn das Ergebnis schnell erreicht werden soll, lohnt es sich, Obst zu konsumieren, Mehl zu entfernen und zu frittieren. Salz und Zucker sollten ebenfalls sorgfältig konsumiert werden.

Gewichtsverlust Methoden

Die wichtigsten Methoden, mit denen Sie mit grünem Tee Gewicht reduzieren können, sind Diäten und Fastentage. Nun mehr über sie.

Die Diät dauert nicht länger als 10 Tage. Es enthält kalorienarme Ernährung, deren Zusammensetzung von jedem genommen und sogar unabhängig hergestellt werden kann, und natürlich Tee. In dieser Version wird er vor gewöhnlichen Mahlzeiten, dh Frühstück, Mittag- und Abendessen, getrunken. Zwischen ihnen müssen Sie noch dreimal Tee trinken, dh insgesamt sechsmal. Trinken Sie nicht nach sechs Uhr abends, da wir uns erinnern, dass es Koffein enthält.

Programm entladen, genauer gesagt, ein Tag. Ihre Diät für 24 Stunden ist grüner Tee in Milch gebraut. Wenn Sie Milch nicht wirklich mögen, können Sie sie in Wasser brauen und dann einfach dieses Produkt hinzufügen. Infolgedessen minus 2 kg, was aufgrund der harntreibenden Wirkung und des Darmausflusses erreicht wird. Die Übertragung solcher Entbehrungen ist nicht schwierig, da beide Komponenten ein Sättigungsgefühl ergeben.

Grüner Tee profitiert, was auch immer man sagen mag. Und da sein Nutzen auch dazu beitragen kann, Überschüsse zu verlieren, wird es zu einem universellen Getränk. Darüber hinaus kann sein Geschmack den anspruchsvollsten Gourmet zufriedenstellen.