So reinigen Sie Ihren Darm schnell zu Hause

Auf den Seiten von Magazinen und Fernsehbildschirmen wird heute von einem so wichtigen, notwendigen und modischen Verfahren wie der Darmreinigung gesprochen. Wie man den Darm reinigt und ob es notwendig ist, versuchen Sie es herauszufinden.

Wofür ist Darmreinigung?

Der Darm ist ein langer Schlauch mit einer gewellten Innenfläche. Im Laufe der Jahre, in denen falsches Essen gegessen wurde, haben sich Kot und Schleim in seinen Falten angesammelt. Das Gewicht dieser Rückstände kann mehrere Kilogramm erreichen. Dies wird noch verstärkt, wenn eine Person an regelmäßiger Verstopfung leidet. Ein langer Kotaufenthalt im Darm führt zu einer Vergiftung des Körpers, da diese Toxine und Toxine enthalten, die zur Ausscheidung bestimmt sind.

Wenn eine Darmreinigung erforderlich ist

Eine solche Vergiftung führt zu einer Verschlechterung des menschlichen Wohlbefindens. Hier sind einige Anzeichen, die darauf hindeuten, dass der menschliche Körper durch Giftstoffe vergiftet und verschlackt ist.

1. Verminderte Immunität, häufige Erkältungen und Anfälligkeit für allergische Erkrankungen.
2. Darmschlacken spiegeln sich auch im Gesicht wider - die Haut wird blass, Akne und schwarze Flecken erscheinen.
3. Die intestinale Absorption verschlechtert sich, das heißt, der Körper erhält nicht die notwendigen Vitamine und Substanzen dafür.
4. Giftstoffe im Körper führen häufig zu Störungen im Darm - Verstopfung, Dysbiose, Durchfall, Blähungen, Blähungen und Bauchbeschwerden treten auf.
5. Das Auftreten von Helminthen oder anderen Parasiten im Körper.
6. Verschlackte Därme sind Magen-Darm-Probleme. Gärung und Verrottung führen trotz Einhaltung aller Hygienestandards häufig zu Mundgeruch. Mundgeruch kann auch vom Körper kommen.
7. Der hohe Gehalt an Toxinen im Körper verlangsamt den Prozess des Abnehmens. Deshalb lohnt es sich, eine Diät mit Darmreinigung zu beginnen.
8. Wenn der Körper verschlackt ist, verspürt eine Person allgemeine Müdigkeit, Apathie, Reizbarkeit, Müdigkeit und Kopfschmerzen.

Wenn Sie keine Maßnahmen ergreifen und nicht auf diese Symptome reagieren, können schwerwiegendere Probleme mit der Gesundheit von Leber, Nieren und Herz auftreten.

Daher müssen Sie bei Bedarf oder alle sechs Monate den Darm reinigen. Ein solches Verfahren sollte regelmäßig sein, wie zum Beispiel zum Zahnarzt zu gehen. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, den Darm zu reinigen, unter denen Sie die für Sie richtige auswählen können. Nach dem ersten Eingriff spüren Sie Leichtigkeit und hervorragende Gesundheit.

So reinigen Sie Ihren Darm mit einer Diät

Unser Darm ist das, was wir essen. Daher ist der beste Weg, um es zu reinigen, Ihre Ernährung zu ändern. Es gibt verschiedene Produkte, die wie eine Bürste den Darm von unerwünschten Ablagerungen reinigen.

1. Rizinusöl. Dieses Produkt hat eine einzigartige Zusammensetzung. Rizinusöl wurde in der Antike zur Behandlung von Darmkrankheiten verwendet. Rizinusöl wird gegen Verstopfung eingesetzt - die langfristige Verwendung von Öl verbessert die Darmfunktion, die Entleerung wird regelmäßig und nicht schwierig. Das Öl hat auch antiseptische Eigenschaften, die es ihm ermöglichen, Entzündungen im Dickdarm und Dünndarm zu bekämpfen. Castor sollte einen Esslöffel auf leeren Magen eingenommen werden. Und in ein paar Tagen beginnt der Körper zu reinigen.
2. Kefir und Joghurt. Sauermilchprodukte tragen zur Sättigung des Darms mit lebenden Bakterien bei.Nützliche Mikroorganismen säumen die Darmwand mit einem dünnen Film, um sie vor dem Eindringen schädlicher Bakterien in den Körper zu schützen. Es sollte jedoch beachtet werden, dass Kefir, fermentierte gebackene Milch, Ayran und Joghurt nicht länger als einen Tag nach dem Produktionsdatum frisch sein sollten. Nur frisch fermentiertes Milchprodukt hilft bei der Reinigung. Kefir, der mehr als drei Tage alt ist, stärkt sich dagegen.
3. Leinsamen. Leinsamen enthalten eine große Menge an Omega-3-Fettsäuren, die für die normale Funktion des Gehirns notwendig sind. Leinsamen beeinflussen die Darmmotilität und bewirken, dass sie "wirken". Sobald sie mit genügend Wasser im Inneren sind, schwellen die Samen an und werden zusammen mit stehenden Fäkalien und Toxinen freigesetzt. Leinsamen können zu Salaten und Hauptgerichten hinzugefügt sowie separat gegessen werden.
4. Backpulver. Backpulver wird im Alltag zur Reinigung von Oberflächen eingesetzt. Allerdings wissen nur wenige Menschen, dass Soda den Darm reinigen kann. Dazu müssen Sie morgens auf nüchternen Magen Sodawasser trinken (einen Teelöffel Soda in einem Glas warmem Wasser). Mit nur wenigen Tricks können Sie Verstopfung loswerden und den Darm zu Hause vollständig entleeren.
5. Aktivkohle. Jeder weiß, dass Kohle giftige Substanzen und Giftstoffe aufnimmt. Es adsorbiert sie jedoch nicht nur im Magen während einer Lebensmittelvergiftung. Wenn Sie die Dosis erhöhen, gelangt Kohle in den Darm, der gereinigt werden muss. An dem Tag müssen Sie jeweils 5-8 Tabletten Aktivkohle (1 Tablette pro 10 kg Gewicht) trinken. Sie müssen eine Woche lang Kohle nehmen, um ein echtes Ergebnis zu erzielen.
6. Kleie. Kleie Reinigung ist eine der effektivsten und beliebtesten. Kleie wird nicht im Magen verdaut und fast in der gleichen Form ausgeschieden. Deshalb reinigen ihre groben Fasern die Darmwand wie eine Bürste. Um den Körper zu reinigen, müssen Sie jeden Tag vor dem Essen ein paar Esslöffel Kleie mit Wasser oder Kefir essen. Dies reinigt nicht nur den Verdauungstrakt, sondern trägt auch zum Gewichtsverlust bei.
7. Salzwasser. Eine schwache Salzlösung in großen Mengen hat eine starke abführende Wirkung. Für einen Liter Wasser müssen Sie einen Teelöffel Salz hinzufügen. Trinken Sie morgens auf nüchternen Magen mindestens zwei Liter Wasser (und vorzugsweise drei) anderthalb Stunden lang. Wasser sollte warm sein. Und nach einer Weile wird sich der Körper selbst reinigen.
8. Fastentag. Der Fastentag wirkt sich perfekt auf den Körper aus. Sie können Gemüse, Kefir oder Buchweizen entladen. Das ausgewählte Produkt muss tagsüber in unbegrenzten Mengen verzehrt werden. Trinken Sie ein einzelnes Produkt mit viel Wasser.
9. Schneebesen. Gemüsesalat „Schneebesen“ hilft, den Darm zu reinigen. Es umfasst Kohl, Radieschen, Karotten, Rüben, Gurken, Rüben, Pflaumen. Es ist notwendig, den Salat mit einer kleinen Menge Pflanzenöl zu würzen, aber nicht zu salzen. Dieser Salat reinigt den Darm perfekt und verursacht keine Beschwerden und Krämpfe.
10. Frisch gepresste Säfte. Gemüse und Früchte, die einen sauren Geschmack haben, enthalten in ihrer Zusammensetzung spezielle Säuren, die beim Eindringen in den Darm festen Kot abbauen und zerkleinern. Sie müssen morgens auf nüchternen Magen Säfte aus Kirschen, Zitrusfrüchten, sauren Äpfeln, Pflaumen und Kirschen trinken. Frisch gepresste Säfte sind bei Menschen mit Geschwüren und Gastritis kontraindiziert.
11. Trockenfrüchte, Honig und Aloe. Es gibt ein bewährtes Rezept, mit dem der Darm vollständig entleert werden kann. Eine vollständige Reinigung dauert 10 Tage, aber das Ergebnis ist es wert. Gehackte getrocknete Aprikosen, Rosinen, getrocknete Feigen und Nüsse müssen in gleichen Mengen gemischt werden. Fügen Sie etwas Aloe-Saft und Honig hinzu. Alles gut mischen und zu kleinen Kugeln rollen. Iss ein paar Bälle am Tag. Nach 2-3 Tagen werden Sie spüren, dass der Darm aufwacht und wie eine Uhr zu arbeiten beginnt. Dieses Rezept hilft nicht nur, den Darm zu reinigen, sondern auch das Immunsystem zu stärken.
12. Wassermelone Diese leckere und saftige Beere ist sehr nützlich für den Körper - die Wassermelone enthält viele Vitamine und Mineralien.Wassermelone hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und Schwellungen perfekt zu entfernen. Die Reinigung des Darms mit Wassermelonen muss während der natürlichen Reifung der Beeren, dh im August und September, erfolgen. Eine große Menge Wassermelone ist bei Diabetes kontraindiziert.

Zusätzlich zum Verzehr dieser Lebensmittel sollten Sie Ihre Ernährung ändern. Sie müssen mehr Lebensmittel essen, die grobe Ballaststoffe enthalten - Kohl, Karotten, Vollkornprodukte, Gemüse. Es ist sehr wichtig, das Trinkregime einzuhalten - ein dehydrierter Organismus kann einfach nicht gereinigt werden. Befolgen Sie die Regeln einer gesunden Ernährung - mehr Gemüse und Obst, Getreide, Fleisch. Begrenzen oder schließen Sie Salz von der Ernährung aus - es hält Wasser zurück und fördert Ödeme. Begrenzen Sie Ihre Aufnahme von schnellen Kohlenhydraten, essen Sie keine scharfen, geräucherten, fetthaltigen Lebensmittel. Verweigern Sie Fast Food und Street Food.

Einlauf zur Darmreinigung

Ein weiterer wirksamer Weg, um den Darm zu reinigen, ist ein Einlauf. Es sollte jedoch beachtet werden, dass ein Einlauf bei keiner Darmerkrankung möglich ist - Entzündung, Blutung, Tumoren. Das Verfahren wird mit Esmarchs Becher durchgeführt. Es ist ein kleiner Behälter, ein Schlauch für den Flüssigkeitsfluss und eine kleine Spitze. Die Reinigung erfolgt schrittweise. Sie müssen mit kleinen Mengen injizierter Flüssigkeit beginnen. Für das erste Verfahren können Sie einen halben Liter sauberes warmes Wasser verwenden, und in den folgenden Tagen kann das Volumen auf zwei Liter erhöht werden.

Die Durchführung des Verfahrens selbst ist ziemlich schwierig, daher sollten Sie eine Krankenschwester oder einen geliebten Menschen um Hilfe bitten. Eine Person liegt auf einer flachen und harten Oberfläche, ein Wasserbehälter erhebt sich über das Niveau eines liegenden Patienten. Eine mit Vaseline oder Öl geschmierte Spitze wird in den Anus eingeführt. Dann öffnet sich der Wasserhahn, so dass die Flüssigkeit allmählich in den Darm fließt. Es ist darauf zu achten, dass nach der Infusion keine Luft in den Körper gelangt - dies ist unerwünscht. Wasser muss mindestens 10 Minuten im Darm aufbewahrt werden. Um den Effekt zu verstärken, können Sie anstelle von Wasser andere Lösungen und Zusammensetzungen verwenden.

1. Soda Es ist notwendig, einen Esslöffel Soda pro Liter Wasser hinzuzufügen und die injizierte Flüssigkeit so lange wie möglich aufzubewahren. Diese Zusammensetzung hilft, den Darm von verschiedenen Parasiten zu reinigen.
2. Kamille Aus dieser Pflanze muss eine gesättigte Brühe hergestellt werden, die gegen verschiedene Darmentzündungen eingesetzt wird.
3. Ringelblume Es kann bei leichten Entzündungen und Schäden an der Darmwand eingesetzt werden.
4. Apfelessig und Zitrone. Auf einen Liter Wasser müssen Sie nicht mehr als einen Esslöffel saures Produkt hinzufügen. Essig und Zitrone haben eine abführende Eigenschaft und beschleunigen bei längerem Gebrauch den Prozess des Abnehmens.
5. Salz Salzwasser-Einläufe werden zur Linderung von Verstopfung sowie zur Bekämpfung von Ödemen eingesetzt.
6. Kräuter. Viele Kräuter können für den Einlauf verwendet werden. Bereiten Sie eine Abkochung aus Salbei, Huflattich, Johannisbeerblättern, Eukalyptus, Minze und Schafgarbe vor. Diese Kräuter haben entzündungshemmende, harntreibende und antibakterielle Eigenschaften.
7. Tannenwasser. Drei bis vier Esslöffel Tannennadeln müssen mit zwei Litern kochendem Wasser gegossen werden. Es ist besser, die Brühe über Nacht in einer Thermoskanne zu brauen, damit die Flüssigkeit ein Maximum an nützlichen Eigenschaften erhält. Tannenwasser hat eine ausgezeichnete abführende Wirkung, und regelmäßige Einläufe mit dieser Abkochung stärken das Immunsystem.
8. Rote-Bete-Saft. Um diese Zusammensetzung zuzubereiten, reiben Sie die Rüben und drücken Sie den Saft daraus. Dann die Rüben mit Wasser halbieren und ein paar Tropfen Pflanzenöl (Leinsamen oder Oliven) zur Zusammensetzung geben. Injizieren Sie eine Flüssigkeit in einem dünnen Strahl.

Abführmittel zur Darmreinigung

Abführmittel reinigen den Darm perfekt. Es gibt viele Abführmittel, die sich in ihrer Wirkungsweise unterscheiden.Einige Abführmittel beeinflussen die Darmmotilität und beschleunigen sie - Bisacodyl, Gutalax. Andere erhöhen das Kotvolumen, so dass es einfacher und schneller ausgeschieden werden kann, beispielsweise Dufalac. Abführmittel werden normalerweise vor dem Schlafengehen eingenommen, um morgens Ergebnisse zu erzielen. Abführmittel reinigen den Darm perfekt, aber Sie sollten sie nicht ständig einnehmen - sie können süchtig machen.

Abführmittel sollten mit Vorsicht eingenommen werden - sie sind in der Kindheit und im Alter ohne ärztlichen Rat kontraindiziert. Sie können auch keine Abführmittel während der Menstruation und Uterusblutungen einnehmen.

Neben Medikamenten gibt es natürliche Heilmittel zur Darmreinigung. Dies sind gekochte Rüben, Pflaumen, getrocknete Aprikosen. Senna hat eine starke abführende Wirkung bei Pflanzen. Um einen Sud daraus zuzubereiten, müssen Sie ein paar Esslöffel Senna-Blätter mit kochendem Wasser gießen und fest abdecken. Genug brauen und ziehen lassen und dann abseihen. Wenn Sie nach dem Abkochen Beschwerden oder Bauchschmerzen verspüren, sollte die Dosis reduziert werden. Und in Abwesenheit des erwarteten Effekts - erhöhen.

Gegenanzeigen zur Darmreinigung

Wie bei jedem anderen Verfahren weist die Darmreinigung eine Reihe von Kontraindikationen auf.

Die Darmreinigung kann nicht mit Erkrankungen des Verdauungstrakts durchgeführt werden. In diesem Fall ist es besser, sich vorab mit Ihrem Arzt über die geplanten Aktivitäten zu beraten. In der Tat kann die Reinigung bei einigen Krankheiten schädlich und sogar gefährlich sein.

• Schwangerschaft
• Durchfall
• Blinddarmentzündung
• Verschlimmerung chronischer Krankheiten
• Hohe Körpertemperatur
• Akute Erkältungen und andere Krankheiten (Unwohlsein, Schmerzen)
• Hämorrhoiden
• Darm- und Magenblutungen

Wir putzen das Haus regelmäßig und versuchen es sauber zu halten. Aber warum ist unser Körper schlimmer? Es ist notwendig, nicht nur die Haut und die Haare, sondern auch den inneren Zustand des Körpers zu überwachen. Kümmere dich um deine Gesundheit, und dann wird sie dir mit guter Gesundheit, einem Schub an Vitalität und Kraft antworten.

Video: Eine der besten Möglichkeiten, Ihren Darm zu reinigen