Wie schnell Verstopfung Volksheilmittel loszuwerden

Statistiken zeigen, dass 70% der Menschen mindestens einmal in ihrem Leben auf ein Problem wie Verstopfung gestoßen sind. Moderne Lebensbedingungen diktieren uns neue Regeln in Form von mangelnder körperlicher Aktivität und einer großen Menge an unsachgemäßer Nahrung. Leider haben wir oft eine Kleinigkeit unterwegs, eilen zum nächsten Treffen und denken nicht an die Qualität der konsumierten Lebensmittel. Verstopfung ist ein heikles Problem, das erst beim Arzt auftritt, wenn die Auswirkungen der Verstopfung unerträglich werden. Und die Folgen sind sehr schwerwiegend. Bei unregelmäßigen Stuhlgängen beginnt eine Vergiftung des Körpers. Der Darm ist gedehnt, Blähungen, Gasbildung, Bauchbeschwerden treten auf. Aber warum leiden Menschen an Verstopfung?

Ursachen von Verstopfung

1. Unsachgemäße Ernährung. Dies ist die Hauptursache für Verstopfung. Oft essen wir Fast-Food-Produkte, die hauptsächlich aus Kohlenhydraten bestehen. In solchen Lebensmitteln gibt es nur wenige Gemüsesorten und dementsprechend grobe Fasern, die im Darm anschwellen und den Stuhl herausholen sollten.
2. Wir trinken etwas Wasser. Dies ist eine weitere Geißel der modernen Welt. Wir hörten auf, sauberes Wasser zu trinken. Alles wird verwendet - Säfte, Kaffee, Alkohol, aber kein Wasser. Aber ohne Wasser kann der Darm keine trockenen, festen und steinernen Abfälle menschlicher Aktivität zum Ausgang bringen.
3. Mangel an körperlicher Aktivität. Die meisten modernen Berufe beinhalten einen sitzenden Lebensstil. Wir sitzen am Computer und bemerken nicht, dass wir den ganzen Tag nur zum Mittagessen vom Tisch gegangen sind. Dies macht die inneren Organe bewegungslos und statisch. Der Darm verliert seine perilstatische Wirkung, wodurch der Kot aus dem Körper austritt.
4. An den Wänden des Darms befinden sich eine Vielzahl von Nervenenden. Sie bieten perilstatic. Diese Endungen reagieren jedoch sehr stark auf Veränderungen im emotionalen Zustand einer Person. Einige Menschen mit Stress und Gefühlen neigen zu Durchfall (Perilstatics verstärkt sich), während andere im Gegenteil an schwerer Verstopfung leiden (Perilstatics verlangsamt sich).
5. Manchmal kann Verstopfung ein Symptom für eine Art Verdauungskrankheit sein. Wenn Sie daher längere Zeit nicht alleine mit Verstopfung fertig werden, konsultieren Sie sofort einen Arzt.

Wie man die Ernährung ändert, um Verstopfung loszuwerden

1. Die Verwendung von raffinierten und verarbeiteten Lebensmitteln, der Missbrauch von tierischem Eiweiß führt zur Unvermeidlichkeit von Verstopfung. Um mit ihnen fertig zu werden, müssen Sie daher die Ernährung ändern. Sie sollten mehr rohes Gemüse und Obst essen - sie enthalten Ballaststoffe und grobe Fasern.
2. Trinken Sie mehr sauberes Wasser. Ein einfacher Weg kann das Problem der Verstopfung lösen. Trinken Sie morgens auf nüchternen Magen ein Glas sauberes Wasser in kleinen Schlucken. Dort können Sie etwas Zitronensaft oder einen Löffel Honig hinzufügen. Nach 20 Minuten wacht der Darm auf und arbeitet.
3. Es ist sehr wichtig, Milchprodukte in Ihre Ernährung aufzunehmen. Sie sollten eines Tages frisch sein. In der Tat verliert Kefir bereits am dritten Tag seine abführenden Eigenschaften und beginnt sich zu stärken.
4. Essen Sie mehr getrocknete Aprikosen - dies ist ein wunderbares natürliches Abführmittel. Rohe und gekochte Rüben wirken sich auch hervorragend auf den Darm aus. Rote-Bete-Saft wird auch kleinen Kindern gegeben, damit sie sich selbst entleeren können. Essen Sie mehr Gemüsesalate, denken Sie jedoch daran, dass sie nicht mit Mayonnaise, sondern mit einfachem Pflanzenöl gewürzt werden sollten. Es ist auch nützlich bei Verstopfung.
5. Es ist notwendig, den Verbrauch von Mehlprodukten zu begrenzen. Anstelle von Weißbrot müssen Sie Roggen, Kleie und Getreide essen. Der Darm sollte anfangen zu arbeiten, sonst ist er komplett verschüttet!
6. Sehr nützlicher Kürbis. Es kann in jeder Form gegessen werden - gekocht, gebacken, roh. Sie können Kürbissaft trinken, dies hilft, die Darmfunktion zu verbessern.
7. Ein weiteres beliebtes Mittel gegen Verstopfung sind frische oder trockene Pflaumen. Daraus können Sie einfach so Kompott, Marmelade oder Essen kochen.

Und vergessen Sie nicht, das Essen sorgfältig zu kauen. Nehmen Sie sich Zeit, nehmen Sie sich etwas Zeit zum Essen und verkürzen Sie es nicht.

Wir behandeln Verstopfung mit Abkochungen von Kräutern

In der Natur gibt es mehrere Pflanzen, die abführend wirken. Sie lösen die Aufgabe sanft und vorsichtig. Sie können einmal getrunken werden, um die richtige Wirkung zu erzielen, oder sie können ständig behandelt werden. Hier sind einige Pflanzen, die Ihnen helfen, mit Verstopfung umzugehen:

• Senna-Blätter;
• Sanddornblätter oder Rinde;
• Früchte eines Josters;
• medizinische Kamille;

Aus diesen Pflanzen können Sie einen Sud zubereiten. Sie können alle zusammen gemischt oder separat gebraut werden. Nehmen Sie dazu einen Esslöffel Gras und gießen Sie ihn mit einem Liter kochendem Wasser ein. Einige Stunden einwirken lassen. Dann müssen Sie die Brühe abseihen und morgens und abends ein Drittel eines Glases trinken.

Volksheilmittel gegen Verstopfung

Von Generation zu Generation sammelten unsere Großeltern die nützlichsten und effektivsten Rezepte, um Krankheiten und Unglück loszuwerden. Sie können Verstopfung auch erfolgreich mit beliebten Geheimnissen und Rezepten loswerden. Hier sind einige davon.

1. Gießen Sie fünf Esslöffel Kleie mit Wasser und lassen Sie es anderthalb Stunden einwirken. Kleie kann mit kochendem Wasser in einer Thermoskanne für die Nacht gebraut werden. Am Morgen müssen Sie überschüssiges Wasser abtropfen lassen und geschwollene Kleie mit Kefir, fermentierter Backmilch oder Joghurt essen. Sie müssen Kleie auf nüchternen Magen essen und danach etwa eine Stunde lang nicht frühstücken. Dieses Produkt behandelt nicht nur Verstopfung, es stellt auch die Darmflora wieder her und absorbiert giftige Sekrete.
2. Ein Abkochen von Leinsamen ist sehr nützlich zur Behandlung von Verstopfung. Drei Esslöffel Samen müssen ein Glas kochendes Wasser einschenken und bei schwacher Hitze kochen. Nach 20 Minuten sollte die Brühe abgekühlt und filtriert werden. Trinken Sie dreimal täglich einen Esslöffel.
3. Aloe hat auch eine abführende Wirkung. 15-20 Blatt Aloe müssen geschnitten und gehackt werden. Die Pflanze muss erwachsen sein, ihr Alter muss mindestens drei Jahre betragen. Nur eine solche Aloe hat die richtige abführende Wirkung. Die zerkleinerten Blätter müssen mit gedämpftem Naturhonig gegossen werden. Bestehen Sie etwa drei Tage auf dem vorbereiteten Produkt und belasten Sie es dann. Nehmen Sie morgens einen Teelöffel auf leeren Magen.
4. Den Apfel schälen und mit Milch füllen. Kochen Sie einen Apfel etwa eine halbe Stunde lang in Milch. Dieses milde Abführmittel sollte vor dem Schlafengehen getrunken werden. Es wird normalerweise für ältere Menschen und Kinder empfohlen.
5. In Russland wurde Klette oder vielmehr deren Samen als Abführmittel verwendet. Eine Handvoll Samen sollte mit einem Glas kochendem Wasser gegossen werden, das etwa eine Stunde lang in einem Wasserbad gekocht wird. Abdecken und abkühlen lassen. Dann müssen Sie die Brühe abseihen und das gesamte Volumen gleichzeitig trinken.
6. Walnüsse müssen gehackt und mit Milch gefüllt werden. 20-30 Minuten köcheln lassen. Lassen Sie die Brühe nach dem Entfernen vom Herd einige Zeit ziehen und geben Sie das gekochte Produkt ab. Fügen Sie einen Löffel Honig hinzu. Trinken Sie 20 Minuten vor jeder Mahlzeit einen Esslöffel Walnussmilch.
7. Um diese Abkochung vorzubereiten, müssen Sie die Wurzeln des Löwenzahns sammeln, gründlich ausspülen und hacken. Ein Esslöffel zerkleinerte Wurzeln gießen ein Glas kochendes Wasser und bereiten eine gesättigte Brühe vor. Trinken Sie einen solchen Sud in zwei Esslöffeln vor dem Frühstück, Mittag- und Abendessen.
8. Bereiten Sie einen Sud aus Schafgarbe und Brennnessel vor. Nehmen Sie für zwei Esslöffel Schafgarbe vier Esslöffel Brennnessel und einen Liter Wasser. Bei schwacher Hitze kochen, abkühlen lassen und abseihen. Trinken Sie abends vor dem Schlafengehen ein halbes Glas.

Wenn Sie manchmal Kürbisbrei mit Pflaumen in Ihre Ernährung aufnehmen, können Sie Verstopfung für immer vergessen!

Wie man Verstopfung bei einem Kind loswird

Bei Kindern und älteren Menschen ist Verstopfung viel häufiger als bei Erwachsenen. Verstopfung bei Kindern ist sehr unangenehm, denn wenn das Kind sehr klein ist, kann es nicht sagen, was es beunruhigt und wo es weh tut. Er weint nur und Tränen. In diesem Fall benötigen Sie sofort Hilfe.

Babys der ersten Lebensmonate werden nach fast jeder Fütterung 3-9 mal täglich geleert. Und wenn die Windel des Babys lange Zeit leer war, müssen Sie dringend einen Arzt konsultieren.

1. Sie können Ihrem Kind beim Entleeren mit getrockneten Aprikosen helfen. Gießen Sie 2-3 Früchte mit einem halben Glas kochendem Wasser und lassen Sie es über Nacht bestehen. Geben Sie dem Baby am Morgen einen Teelöffel der vorbereiteten Brühe. Ein solches Tool kann nicht für Kinder verwendet werden, die älter als drei Monate sind.
2. Wenn die Mutter das Baby mit Muttermilch füttert, können Sie es durcharbeiten. Dafür kann sie jedes Volksheilmittel gegen Verstopfung verwenden. Ein unbedeutender sicherer Anteil eines Abführmittels geht durch die Muttermilch.
3. Wenn das Baby künstlich gefüttert wird, können Sie zur Beseitigung von Verstopfung eine spezielle Säuglingsnahrung mit Sauermilch essen.
4. Kinder in den ersten sechs Lebensmonaten leiden häufig unter Verstopfung. Ärzte erklären dies damit, dass einige Kinderorganismen die Muttermilch vollständig aufnehmen und einfach nichts zu "kacken" haben. Dieses Problem ist nach sechs Monaten von selbst gelöst, wenn ergänzende Lebensmittel in die Ernährung des Kindes aufgenommen werden.
5. Um ältere Kinder zu behandeln, müssen Sie versuchen, die Ernährung zu ändern. Die Grundprinzipien unterscheiden sich nicht von der Ernährung von Erwachsenen, aber hier möchte ich darauf hinweisen, dass das Kind nur begrenzt Süßigkeiten verwenden darf. Eine große Menge an Süßigkeiten trägt zur Verstopfung bei.

Verstopfung ist eine Abwehrreaktion auf ein Ungleichgewicht. Der Körper versucht dir zu sagen, dass du etwas falsch machst. Hören Sie auf Ihren Körper, ändern Sie Ihre Ernährung, um sich leicht zu fühlen!

Video: wie man Verstopfung vermeidet