So beenden Sie das Biertrinken: 8 effektive Möglichkeiten

Nur wenige Menschen verstehen, dass die Abhängigkeit von Bier nicht nur den allgemeinen Gesundheitszustand, sondern auch den Lebensstandard beeinträchtigen kann. Oft kann man Frauen treffen, die sich über ihre Männer beschweren. Diese wiederum bestreiten, dass ein schaumiges Getränk das Wohlbefinden der Familie beeinträchtigt. Auf die eine oder andere Weise kommen die Menschen nach langwierigen Verhandlungen zu dem Schluss, dass es Zeit ist, die Sucht loszuwerden.

Wie man die Biersucht loswird

Die Folgen des Biertrinkens

  1. Die moderne Welt prägt die Gesellschaft. Werbemaßnahmen sind bislang recht weit verbreitet. Im Fernsehen werden Rollen gerollt, auf denen junge Leute ihren Durst stillen und einen herben Nachgeschmack genießen. Infolgedessen wird das Problem der Verweigerung des Trinkens immer relevanter. Dieses Merkmal wird durch die Tatsache verstärkt, dass Vermarkter einstimmig die absolute Unbedenklichkeit des Produkts wiederholen. Natürlich geht der Vergleich mit Wodka oder Cognac einher, aber die Essenz bleibt unverändert.
  2. Viele Leute ziehen es vor, diesen Fehler für die Wahrheit zu halten: „Ich trinke lieber eine Flasche Bier als 50 Gramm. Wodka! " Nicht jeder denkt darüber nach, dass in 2 Litern. Ein schaumiges Getränk (die durchschnittliche Dosis eines Mannes mit großem Körper) enthält bis zu 0,5 Liter Ethylalkohol. Wodka. Anfänglich misst eine Person ihrer Sucht keine Bedeutung bei, wodurch die Menge an Bier, die jedes Mal getrunken wird, erheblich zunimmt.
  3. Erfahrene Spezialisten führten eine Studie durch und stellten fest, dass sich die Biersucht fünfmal schneller entwickelt als die von Wodka und anderen starken Getränken. Dadurch wird durch Fermentation der Komponenten Schaum erreicht, Bier verliert alle vorteilhaften Eigenschaften. Ja, es enthält Vitamin B, aber um eine tägliche Dosis zu erhalten, müssen Sie ungefähr 8 Liter trinken. Alkohol Droge auf einmal.
  4. Durch häufigen Bierkonsum wird der Herzmuskel erschöpft, es entsteht ein Mangel an Nährstoffen, insbesondere Kalium. Am Ende beginnt eine Person Störungen im Herz-Kreislauf-System zu haben, das Gehirn leidet oft, das Gedächtnis verschlechtert sich. Eine übermäßige Östrogenproduktion beeinträchtigt nicht nur die Gesundheit von Frauen, sondern auch von Männern.
  5. Hormonelle Hormone beeinflussen die Potenz bei Männern und viele Frauen entwickeln Unfruchtbarkeit. Dieses Merkmal wird durch die Tatsache erreicht, dass der Körper aufhört, Hormone zu synthetisieren und sie von außen aufnimmt. Aufgrund der preislichen Verfügbarkeit von Bier gewöhnen sich Menschen aus verschiedenen Lebensbereichen an das Getränk, unabhängig von Geschlecht, Alter und Geschlecht.

Wie man die Biersucht loswird

Experten argumentieren, dass das Wichtigste bei der Beseitigung der Sucht das Verlangen ist. Darüber hinaus verläuft der Prozess schnell und ohne emotionale Schocks.

Wie Sie aufhören, selbst Bier zu trinken

Schritt Nummer 1. Erforschen Sie die Gefahren von Alkohol am Körper
Stellen Sie zunächst fest, wie schädlich der Gebrauch von Bier Ihre Gesundheit beeinflusst. Bei Männern beginnt der Magen zu wachsen, die Brust vergrößert sich, am Körper tritt übermäßige Vegetation auf. Es werden auch Fehlfunktionen des Nervensystems beobachtet und es entwickelt sich eine Nieren- und Leberinsuffizienz.

Von Bierliebhabern kann man oft hören, dass das Getränk die Aktivität des Herzmuskels und den Blutdruck nachteilig beeinflusst. Von nicht geringer Bedeutung für einen Mann ist die Fortpflanzungsfunktion, insbesondere die Potenz und die Fähigkeit, Sex zu haben. Bei Menschen, die Schaum in großen Mengen konsumieren, kommt es jeden Monat weniger zu Sex.

Schritt Nummer 2. Reduzieren Sie das Bier
Nicht alle Menschen können sich einer hervorragenden Willenskraft rühmen. Wenn Sie sich auf eine ähnliche Anzahl von Personen beziehen, reduzieren Sie die Dosis schrittweise.Trinken Sie zuerst nicht 3, sondern 2 Flaschen gleichzeitig und gehen Sie überhaupt zu einem Feld. Sie müssen sich nicht in einen Stresszustand versetzen, indem Sie sich weigern, auf Bier zu verzichten. Versuchen Sie, logisch zu handeln, um den ständigen Gedanken „Ich will Bier!“ Aus Ihrem Kopf auszuschließen.

Folgen Sie der Reihenfolge in allem. Wenn Sie es gewohnt sind, nach einem Arbeitstag Bier zu trinken, behalten Sie diese Tradition bei, aber reduzieren Sie die Menge erneut. Nach einer gewissen Zeit werden Sie feststellen, dass das Verlangen verschwindet. An diesem Punkt müssen Sie die Sucht vollständig aufgeben. Wenn der Ausdruck „ganz aufhören zu trinken“ unheimlich ist, ersetzen Sie das alkoholische Getränk durch ein alkoholfreies Gegenstück.

Schritt Nummer 3. Finde ein Hobby
Viele Menschen, insbesondere Männer, trinken wegen der großen Freizeit am Abend Bier. Anstatt sich mit einer Flasche Schaum vertraut zu machen, sollten Sie das Ende des Tages richtig einnehmen. Sie können sich für einen Boxabschnitt anmelden oder eine Stunde vor dem Schlafengehen joggen.

Einige Männer bevorzugen es, Zeit in einem Kreis von nicht trinkenden Freunden zu verbringen. Diese Empfehlung ist auch nützlich. Wenn Sie sich auf diese Weise nicht entspannen können, suchen Sie nach anderen Möglichkeiten. Machen Sie es sich zum Beispiel zur Gewohnheit, die Sauna zu besuchen oder Kebabs in der Natur zu grillen.

Betrachten Sie Outdoor-Aktivitäten als Alternative. Absolut alles wird funktionieren: Skifahren, Motorschlittenfahren, Eislaufen, Snowboarden, Radfahren usw. Klettern, Holzschnitzen, Schwimmen. Allmählich wird ein Hobby beginnen, alle Gedanken zu beschäftigen, wodurch der Wunsch zu trinken auf der Strecke bleibt.

Schritt Nummer 4. Ersetzen Sie Bier durch andere Produkte.
Natürlich gibt es viele andere Getränke, die besser schmecken als Bier. Versuchen Sie, Ihre übliche „Ernährung“ zu ändern, zum Beispiel frisch gepressten Saft, Erdbeer-Smoothie, eine Tasse echten Kaffee, Kakao, Premium-Blatt-Tee und andere Freuden des Lebens. Milchshakes und Joghurt gelten als gleich lecker.

Das Klicken auf Samen, Nüsse und getrocknete Früchte hilft vielen Männern, ihre Biersucht loszuwerden. Es lohnt sich, sich auf solche Produkte zu stützen, da sie sehr kalorienreich sind. Befolgen Sie die Regeln: Wenn Sie ein Bier essen oder den Schaum durch ein anderes Getränk ersetzen möchten.

Schritt Nummer 5. Mach einen Plan
Sie können die Sucht nach einem schaumigen Getränk nicht ohne bestimmte Fristen loswerden. Setzen Sie sich das Ziel, in 2-3 Monaten mit dem Biertrinken aufzuhören. Wenn sich die Sucht zu sehr manifestiert, führen Sie ein Tagebuch, schreiben Sie Ihre Gedanken und Erfolge darin auf. Bitten Sie Verwandte um Unterstützung und stimmen Sie zu, dass sie in Ihrer Gegenwart kein Bier trinken werden. Sie können einen Zeitraum von ungefähr sechs Monaten wählen. Hauptsache, Sie befinden sich ständig im zusammengebauten Zustand. Andernfalls tauchen in meinem Kopf Gedanken auf: „Ich habe noch viel Zeit, ich habe Zeit aufzuhören. Heute werde ich wahrscheinlich zwei Flaschen trinken, nicht eine! "

Teilen Sie den ausgewählten Begriff in vier Zeitintervalle. Der erste sagt, dass man nicht mehr als viermal pro Woche Bier trinken darf. Die zweite reduziert die Menge auf 2 Mal pro Woche, die dritte auf 1 Mal pro Woche und so weiter. Letztendlich müssen Sie zu dem Schluss kommen, dass die Ablehnung von Bier vollständig erfolgt. Befolgen Sie klar den Zeitplan, verletzen Sie nicht das Timing und die Menge des betrunkenen Schaums, egal was passiert.

Schritt Nummer 6. Belohnen Sie sich finanziell
Die häufigsten Ursachen für Alkoholabhängigkeit sind ein depressiver emotionaler Zustand, finanzielle Probleme, Störungen in der Familie und bei der Arbeit. Es ist wichtig, sich für immer daran zu erinnern, dass bei der Verwendung von Bier Probleme nirgendwo verschwinden. Letztendlich wirst du nüchtern und dir der ganzen elenden Essenz des Seins bewusst. Um sich in der gesamten Phase der Alkoholverweigerung zu ermutigen, sollten Sie eine Tradition monetärer Belohnungen etablieren.

Holen Sie sich ein großes Sparschwein, vorzugsweise transparent. Senden Sie täglich den Betrag ein, den Sie für Bier ausgeben. Öffnen Sie nach einem Monat das Sparschwein und berechnen Sie die Einsparungen.Der Betrag wird beeindruckend sein, für Sie wird er als zusätzlicher Anreiz dienen. Sie sind schockiert über die Zahl, die Sie für schädlichen Alkohol ausgegeben haben. Ebenso können Sie mit dem Rauchen aufhören oder andere alkoholische Getränke.

Sobald das Sparschwein voll ist, nehmen Sie die Ersparnisse und geben Sie sie für etwas aus, das sich lohnt. Es kann ein Heimtrainer, eine Auslandsreise, ein Pelzmantel für eine Frau usw. sein. Am wichtigsten ist, dass Sie das Geld in eine „nützliche“ Richtung lenken.

Schritt Nummer 7. Denken Sie an die Zukunft
Es ist kein Geheimnis, dass das Verlangen nach Alkohol gesundheitsschädlich ist. Denken Sie an die Zukunft, Sie werden wahrscheinlich Kinder haben wollen (wenn sie es nicht schon sind). Bei häufigem Bierkonsum besteht das Risiko einer Unfruchtbarkeit sowohl für die männliche Hälfte der Bevölkerung als auch für die weibliche.

Wie man aufhört, Bier zu trinken

Psychologen sind zu dem Schluss gekommen, dass 45% der Familien aufgrund einer Alkoholsucht eines Ehepartners auseinanderfallen. Solche Menschen interessieren sich nicht für Karriere und persönliches Wachstum, sie leiden unter psychischer Gesundheit, eine Person verliert den Wunsch nach mehr.

Ein unangenehmer Geruch geht von Menschen aus, die regelmäßig Bier trinken, insbesondere von Gesprächspartnern und Kollegen. Versuchen Sie zu analysieren, was passiert, und zeichnen Sie sich mit vielen Siegen eine glückliche Zukunft. Strebe danach, jeden Tag besser zu werden, dich materiell und spirituell zu entwickeln.

Schritt Nummer 8. Geben Sie an Feiertagen kein Bier auf
Psychologen haben eine interessante Tatsache gefunden, die den Zusammenhang zwischen der Ablehnung von Alkohol und dem Wunsch, ihn noch mehr zu konsumieren, beweist. Wenn Sie sich regelmäßig die üblichen "Freuden" verweigern, führt dies dazu, dass die Ausdauer eines schönen Tages auf "Nein" sinkt. Machen Sie es sich deshalb zur Gewohnheit, sich im Urlaub verwöhnen zu lassen. Es ist nicht notwendig, sich "in der Innensohle" zu betrinken, eine Flasche reicht für vollständige Zufriedenheit.

Gleichzeitig ist es wichtig, eine Kultur des Trinkens zu beobachten: Zuerst aßen sie, dann tranken sie langsam (genossen) den Schaum. Wenn Sie nach der Feier zu dem Schluss gekommen sind, dass die Gewohnheit widerlich ist, geben Sie sie ganz auf. Diese Tatsache weist darauf hin, dass das Gehirn bereits zu anderen Grundlagen umgebaut wurde.

Praktische Empfehlungen

  1. Zuerst musst du dich selbst lieben. Wie die Praxis zeigt, können Sie nicht aufhören, Bier zu trinken, wie es Ihre Frau oder Bekannte bestellt haben. Es ist wichtig, dies zu Ihrem eigenen Wohl zu tun.
  2. Fangen Sie an, Sport zu treiben. Aktive körperliche Aktivität beseitigt das Verlangen zu rauchen oder zu trinken. Letztendlich werden Sie eine Welle der Stärke und des Stolzes auf Ihre eigenen Leistungen spüren.
  3. Um Ihren Kampfgeist zu stärken, loben Sie sich auch für kleine Siege. Gewöhnen Sie sich an, nach 5-7 Tagen Bierverweigerung in Ihrem Lieblingsrestaurant zu Abend zu essen.
  4. Bitten Sie Ihre Lieben um Unterstützung. Bitten Sie sie, in Ihrer Gegenwart kein Bier zu trinken und gemeinsam an Unterhaltungsveranstaltungen teilzunehmen. Lenken Sie von den obsessiven Gedanken ab, auf irgendeine bequeme Weise zu trinken.
  5. Finden Sie eine Gesellschaft von Gleichgesinnten, die auch versuchen, mit dem Trinken aufzuhören. Unterstützen Sie sich gegenseitig, verbringen Sie die Abende mit Tee und Kuchen, nicht mit einer Flasche Bier.

Es ist einfach, mit dem Biertrinken aufzuhören, wenn Sie einer bestimmten Reihenfolge folgen. Um Ihr Leben nicht zu brechen und Ihre finanzielle Situation in Ordnung zu bringen, müssen Sie einen Plan entwickeln und vertraute Dinge anders betrachten. Liebe dich selbst, engagiere die Unterstützung der Familie, finde ein Hobby.

Video: Top 10 Gründe, mit dem Alkoholkonsum aufzuhören

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Es ist nicht Bier, das Menschen tötet - Wasser tötet Menschen.

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