Was passiert mit dem Körper, wenn wir auf Zucker verzichten?

Süßigkeiten sind lange und fest in das moderne Leben eingetreten. Erwachsene versuchen, das Baby mit Süßigkeiten zu verwöhnen, ohne darüber nachzudenken, welchen Nutzen oder Schaden die Behandlung bringt. Glukose ist wichtig für die stabile Funktion des Herzens und die aktive Funktion des Gehirns. Eine andere Sache ist, dass es nicht notwendig ist, reinen Zucker zu essen, der aus Zuckerrüben und Zuckerrohr hergestellt wird.

Die Wirkung von Zucker auf den Körper

Die Menschen der vergangenen Jahrhunderte kamen ohne ihn gut zurecht, sammelten Honig und holten den notwendigen Zucker aus Früchten, Getreide und anderen Produkten. Sie machten sich überhaupt keine Sorgen wegen des Mangels an raffiniertem Zucker, der perfekt mit getrockneten Früchten und anderen leckeren Dingen umging. Ich möchte regelmäßig süß und das ist ein normales Bedürfnis des Körpers. Aber bevor Sie nach der Zuckerdose greifen, sollten Sie sich an diesen Zucker erinnern:

• erhöht den Druck;
• macht Gefäße zerbrechlich;
• provoziert Ödeme und Gewichtszunahme;
• schlägt das endokrine System nieder;
• provoziert die Entwicklung von Gicht, Alzheimer, Diabetes;
• verändert die Struktur der Knochen;
• erschöpft die Reserven an innerer Energie;
• stimuliert eine Erhöhung des Fermentationsprozesses im Darm;
• führt zu vorzeitigem Altern.

Dies sind die offensichtlichsten Veränderungen, die auf die Naschkatzen warten, die das Produkt von Zuckerfabriken bevorzugen.

Ergebnisse der Zuckerentwöhnung

Interessant: Viele Menschen, bei denen Diabetes diagnostiziert wurde, wählen anstelle ständiger Injektionen eine strenge Diät und eine vollständige Ablehnung von Zucker. Sie leben erfolgreich bis zu fortgeschrittenen Jahren, behalten Aktivität und klaren Verstand.

Darüber hinaus führt der Entzug von Zucker und darauf basierenden Produkten aus der Nahrung zur Stärkung der Knochenstruktur, zur Verbesserung der Schlafqualität und zur Stabilisierung emotionaler Reaktionen. Altersbedingte Veränderungen werden signifikant gehemmt, was sich insbesondere im Zustand von Haut und Haaren bemerkbar macht. Die Arbeit des Herzens verbessert sich, das Gedächtnis wird stärker, die Konzentration der Aufmerksamkeit nimmt zu und die Menge des Gedächtnisses nimmt zu. Gleichzeitig wird das Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt mehrmals reduziert, Hautentzündungen verschwinden und eine unkontrollierte Gewichtszunahme hört auf. Wenn Zucker abgelehnt wird, wird die Empfindlichkeit der Geschmacksknospen wiederhergestellt, der Zahnschmelz wird stärker.

Wie man Zucker ersetzt

Es gibt Produkte beim Verzehr, bei denen der Mangel an Zucker in der Ernährung kaum wahrnehmbar ist. Um das Leben süßer zu machen, reicht es aus, regelmäßig Honig, Trockenfrüchte, natürliche Sirupe, Nüsse, Beeren und Früchte zu genießen.

Die Ablehnung von Zucker erfordert Willenskraft und das Streben nach besserer Gesundheit. Der Prozess ist schwierig, mit Rückfällen und dem Auftreten von Depressionen behaftet. Das emotional schwierigste ist die erste Woche. Dann wird sich der Körper an das Fehlen eines vertrauten Produkts gewöhnen, es wird würdige Ersatzprodukte geben und die ersten positiven Veränderungen werden sichtbar.

Video: Was passiert, wenn Sie einen Monat lang auf Zucker verzichten?