Sandwiches mit Avocado: einfache und leckere Rezepte

Mit Avocado ist die wertvollste Frucht in Bezug auf ihre Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit gemeint. In Europa ist dieses Produkt weit verbreitet, aber in der Weite unserer Heimat gewinnt es erst an Popularität. Besonders oft greifen Menschen, die versuchen, ihre Ernährung anzupassen und auf eine ausgewogene Ernährung umzusteigen, darauf zurück. Es werden verschiedene Gerichte und Snacks verwendet, darunter Sandwiches, die eine großartige Ergänzung für den Alltagstisch darstellen können. Werfen wir einen Blick auf die beliebtesten Rezepte.

Die Feinheiten des Kochens

Bei der Zubereitung von Sandwiches gibt es keine harten Grenzen. Es ist nur wichtig, Fantasie zu zeigen und einige Feinheiten zu berücksichtigen. Wenn Sie den Empfehlungen erfahrener Köche folgen, werden sich Ihre Verwandten schnell herausstellen, um ein gutes Ergebnis zu erzielen.

1. Natürlich müssen Sie auf die Wahl des Hauptprodukts achten. Es ist wichtig, dass es vollreif, aber nicht überreif ist. Solche Produkte werden Ihnen nicht gefallen. Achten Sie unbedingt auf die Pigmentierung. Früchte mit schwarzer Haut sollten nicht gekauft werden, sie sind verdorben. Obwohl es Ausnahmen für Sorten gibt, werden solche Typen nicht in Geschäften an uns geliefert. Bevorzugt werden Proben, deren Schale dunkelgrün pigmentiert ist. Gleichzeitig funktionieren auch zu helle Früchte nicht. Hochwertige Avocados sind mäßig elastisch, aber sie fehlen nicht.
2. Bei der Auswahl des Brotes gibt es auch eigene Merkmale. Wenn Sie sich an die Grundlagen von PP halten, ist es besser, Weiß sofort abzulehnen. Bevorzugt werden Schwarz, Grau, Vollkorn. Alle anderen Menschen, die nicht auf die Richtigkeit der Ernährung Wert legen, können Sie Weizenbrot nehmen. Sie sollten jedoch nicht verschiedene Arten miteinander kombinieren, um den Geschmack nicht zu beeinträchtigen.
3. Beim Kochen wird in der Regel Paste auf Fruchtbasis verwendet. Dies muss mit Ihren eigenen Händen geschehen und sich an eine bestimmte Technologie halten. Entfernen Sie also den Knochen im Inneren. Trennen Sie das Fruchtfleisch mit Ihren Händen oder mit einem Löffel. Würfeln und in einen Mixer geben. Produkte überspringen und dann wie angegeben verwenden. Wenn Sie sich nicht mit Nudeln beschäftigen möchten, schneiden Sie die Früchte in dünne Scheiben und legen Sie sie in die Reihenfolge, die dem Rezept entspricht.
4. Um Sandwiches wie ein Sandwich zuzubereiten, müssen Sie Brot in Portionen in Scheiben schneiden oder ein in Scheiben geschnittenes Produkt verwenden und es dann trocknen. Zu diesem Zweck können Sie die Scheiben in Knoblauchöl braten oder im Ofen backen sowie einen Toaster verwenden. Handle auf die Situation mit dem, was zur Hand ist.
5. Wer mit der präsentierten Vorspeise nicht nur lässig, sondern auch festlich dekorieren möchte, muss Sandwiches in besonderer Form herstellen. Ein umgekehrtes Glas verleiht ihnen ein abgerundetes Format. Sie können auch einen Stern oder eine Blume mit Ausstechformen schneiden.
6. Bei der Herstellung von Snacks ist es sehr wichtig, die richtigen Zutaten auszuwählen, die nur den Geschmack der Hauptzutat betonen. Zusammen mit Avocados passen alle Arten von Fleisch, Fisch sowie Würstchen und verschiedene Gewürze in das Rezept. Oft werden Gemüse, Knoblauch und sogar Obst hinzugefügt.

Rezepte

Mit Käse

1. Zum Kochen benötigen Sie Avocados in einer Menge von 280-300 gr. Achten Sie auch auf die Verfügbarkeit von Hartkäse, nehmen Sie es tatsächlich (ca. 150 gr.). Jedes Brot reicht aus (300 gr.). Nicht ohne Zitronensaft (10 ml), sowie ein paar Knoblauchzehen und 30 gr. saure Sahne. Das ist alles, wir fangen an zu kochen.
2. Spülen Sie die Früchte sehr sorgfältig ab. Sie können sie mit einem Schwamm abreiben, um die nach dem Transport und der Lagerung verbleibende Plaque zu entfernen. Entfernen Sie den Knochen und lassen Sie nur das Fleisch.Wischen Sie es ab oder tauchen Sie es in einen Fleischwolf, um es zu mahlen. Käse muss ebenso abgewischt werden wie Knoblauch.
3. Die präsentierten zerkleinerten Komponenten mischen und mit Zitronensaft würzen. Geben Sie die saure Sahne. Hacken Sie den Stab nicht zu dick, Sie können ihm die gewünschte Form geben. Das Brot im Ofen erwärmen, im Toaster rösten oder in einer Pfanne in Öl kochen. Schmieren Sie es mit Brei auf Basis von Avocado und anderen Zutaten. Mit Kräutern garnieren und Probe nehmen.

Mit Knoblauch

1. Bereiten Sie 10 Brotscheiben vor, vorzugsweise zum Backen in einem Toaster. Nehmen Sie Avocado in der Menge von 370 gr. Sie benötigen außerdem Pflanzenöl (50 ml), Knoblauchzähne nach Ihrem Geschmack, 30 ml. Zitronensaft. Sie können Gewürze oder Salz eingeben.
2. Kochen ist einfach. Brotscheiben müssen auf jede verfügbare Weise getrocknet werden. Während sie abkühlen, kümmern Sie sich um die Sauce. Wischen Sie die Früchte ab oder tauchen Sie sie in einen Fleischwolf. Mit dem Brei aus Knoblauchzehen, Zitronensaft und Öl kombinieren. Decken Sie das Brot mit der Mischung.

Mit Ei

1. Nach diesem Rezept ist es notwendig, Brot für den Toaster zu kaufen. Nehmen Sie ungefähr sechs Stücke auf einmal. Sie benötigen außerdem Avocado (280 g), Naturjoghurt ohne zusätzliche Zutaten und Süßstoffe (30 g), sechs Salatblätter oder die gleiche Menge Pekinger Kohl, Zitronensaft, 3 Eier.
2. Spülen Sie die Früchte nach dem bereits bekannten Schema aus und entfernen Sie einen Knochen aus ihrer Höhle. Den weichen Teil in Stücke schneiden, hacken oder abwischen. Mit Zitronensaft und Joghurt kombinieren. Arbeiten Sie mit einem Mixer oder Mixer, um eine üppige Masse zu erhalten.
3. Trocknen Sie die Brotscheiben in einem Toaster bei mittlerer Leistung. Salatblätter abspülen und Feuchtigkeit abwischen. Schmieren Sie die Brotscheiben mit einer Mischung aus Joghurt und Avocado und legen Sie den Salat oben drauf. Eier kochen, abkühlen lassen und in Scheiben schneiden. Legen Sie es darauf und probieren Sie ein Sandwich.
4. Sie können diese Vorspeise nach dem geänderten Schema kochen. Einige braten Brot in einer Pfanne oder im Ofen, aber kochen Sie die Eier nicht, sondern machen Sie ein Omelett auf ihrer Basis. In jedem Fall stellt sich der Snack als ausgezeichnet heraus, haben Sie keine Angst zu experimentieren.

Mit Lachs

1. Die Zubereitung köstlicher Snacks ist nicht kompliziert, so dass absolut jeder mit einer solchen Aufgabe fertig werden kann. Das Baguette in ovale Scheiben schneiden. Das Brot mit zerlassener Butter bestreichen.
2. Senden Sie die Rohlinge an die Mikrowelle. Stellen Sie die maximale Leistung und den Timer für 30 Sekunden ein. Alternativ können Sie den Ofen benutzen oder diesen Schritt ganz überspringen. 300 gr mahlen. Avocado und kombinieren mit 100 gr. Frischkäse.
3. Verwandeln Sie Komponenten mit einem Mixer in eine homogene Masse. Das vorbereitete Brot mit der fertigen Mischung einfetten. Legen Sie dünne Scheiben leicht gesalzenen Lachs auf die Sandwiches. Sie können die Vorspeise auch mit dünnen Olivenkreisen dekorieren.
4. Der Vorteil solcher Sandwiches ist, dass sie nicht nur einen erstaunlichen Geschmack haben, sondern auch ein großartiges Aussehen. Daher passt diese Vorspeise perfekt auf den festlichen Tisch. Sandwiches passen gut zu Weißwein und Champagner.

Mit Tomaten

1. Entfernen Sie das Fruchtfleisch von 0,3 kg. Avocado. Durch einen Mixer in eine homogene Masse verwandeln. Frisches Brot hacken. Drücken Sie das Fleisch mit einer Brille aus. Die Kreise sollten einen relativ großen Durchmesser haben. Es wird am besten empfohlen, Roggenbrot zu verwenden.
2. Eine dünne Schicht Butter über das Brot verteilen. Als nächstes kommt die Masse der Avocados. Dann reife Tomaten waschen und trocknen, dünne Ringe hacken. Die Tomaten in Sandwiches anrichten. Rost 100 gr. Käse auf einer groben Reibe. Streuen Sie einen Snack darauf.
3. Legen Sie die Sandwiches auf ein Backblech und legen Sie sie in den Ofen. Es muss auf 220 Grad vorgewärmt werden. Backen Sie einen Snack für einige Minuten. Während dieser Zeit sollte der Käse weich werden und einen angenehmen rötlichen Farbton erhalten.

Auswirkungen auf den Körper

1. Der regelmäßige Verzehr von Früchten wirkt sich in jedem Fall positiv auf die allgemeine Gesundheit aus.Die präsentierten Früchte sind in der Ernährung einfach unverzichtbar. Das Fazit ist, dass das Produkt praktisch keinen Zucker enthält. Zusammen mit diesem enthält es einfach eine große Menge nützlicher Enzyme.
2. Darüber hinaus ist die Frucht mit Makro- und Mikroelementen gesättigt. Zusammen mit diesem enthält es eine beeindruckende Menge an gesättigten gesättigten und ungesättigten Säuren. Avocados bieten auch eine Fülle von Aminosäuren. Alle Verbindungen wirken sich positiv auf die Aktivität des Herz-Kreislauf-Systems aus.
3. Aufgrund des Vorhandenseins von pflanzlichen Fetten in der Zusammensetzung des Produkts wird der Prozess des Cholesterinstoffwechsels im Körper stabilisiert. Infolgedessen wird schädliches Cholesterin aus dem Gewebe entfernt. Vor diesem Hintergrund verbessert sich die Zusammensetzung des Blutes. Es reicht aus, nur 1 Woche Obst zu konsumieren, um den Cholesterinspiegel signifikant zu verbessern.
4. Durch die Kombination bestimmter Spurenelemente verbessert sich die Aktivität des Herz-Kreislauf-Systems. Vor diesem Hintergrund verschwindet die Schwellung der Gliedmaßen und Gewebe. Überschüssige Flüssigkeit wird aus dem Körper entfernt. Es wird empfohlen, solche Früchte mit anderen Produkten zu verzehren. Avocado stimuliert die Aktivität des Verdauungstrakts.
5. Darüber hinaus ergänzen die fraglichen Früchte perfekt verschiedene Gemüsesorten und zeigen deren Zusammensetzung vollständig. Dadurch erhalten Sie deutlich mehr wertvolle Verbindungen. Zusammen mit dieser Frucht ist mit starken Antioxidantien gesättigt. Es wird empfohlen, es zur Stärkung der Sehorgane zu verwenden.

In jedem Fall wird dringend empfohlen, die präsentierten Früchte in die tägliche Ernährung aufzunehmen. Der systematische Verzehr des Produkts wirkt sich absolut positiv auf den gesamten Körper aus. Sie stärken nicht nur Ihr Immunsystem vollständig, sondern verhindern auch Übergewicht.

Video: leckere Avocado-Sandwiches