Orangen während der Schwangerschaft

Artikelinhalt

1 Nützliche Eigenschaften von Orange während der Schwangerschaft
2 Wie viele Orangen können Sie während der Schwangerschaft essen?
3 Gegenanzeigen zur Verwendung von Orange
4 Video: Die Vorteile von Orangen für den Körper

Ärzte empfehlen Frauen von Anfang an, sich auf Obst zu stützen - denn es ist eine Quelle für Vitamine und Mineralien, die für den Fötus im Mutterleib so wichtig sind. Aber nicht alle Früchte sind so harmlos und sicher. Orange ist ein Symbol für Fröhlichkeit und fröhliche Stimmung. Diese helle Frucht erhöht die Vitalität und streichelt unsere Geschmacksknospen. Aber Gynäkologen und Kinderärzte auf der ganzen Welt stehen Zitrusfrüchten sehr skeptisch gegenüber. Tatsache ist, dass allergene Produkte nicht nur eine Reaktion im Körper einer schwangeren Frau hervorrufen können, sondern auch die Entwicklung einer Allergie beim Baby im Mutterleib hervorrufen können. Das heißt, wir selbst beeinflussen, ob das Kind in Zukunft allergisch sein wird oder ob seine Empfindlichkeit gegenüber verschiedenen Produkten verringert wird. Trotzdem können Sie Orangen während der Schwangerschaft nicht strikt aufgeben. Wenn die Dosis angemessen ist, können Sie eine saftige Orangenfrucht genießen.

Nützliche Eigenschaften von Orange während der Schwangerschaft

Orange ist nicht nur eine gute Laune und ein saftiger Geschmack von reifen Früchten. Es ist auch eine Reihe von nützlichen Vitaminen und Mineralstoffen, die für einen durch Schwangerschaft geschwächten Organismus sehr wichtig sind.

Vorbeugung gegen Erkältungen. Der Körper einer schwangeren Frau wird wieder aufgebaut, jetzt sorgen alle lebenswichtigen Organe für Wachstum und Entwicklung des Babys im Mutterleib. Aus diesem Grund wird die Immunität kritisch reduziert und es ist äußerst unerwünscht, dass eine Frau während der Schwangerschaft krank wird. In dieser Zeit ist es praktisch unmöglich, Medikamente zu trinken, insbesondere in den frühen Stadien. Um sich vor Grippe und Erkältungen zu schützen, müssen Sie auf Prävention achten. Die köstlichste Art des Schutzes ist eine Orange, sie enthält einen Rekordgehalt an Ascorbinsäure. Darüber hinaus hat die Orange eine ausgeprägte bakterizide Wirkung. Wenn Sie eine Scheibe Orangenpulpe essen, verschwinden die Halsschmerzen zumindest für einige Stunden. Essen Sie jeden Tag ein paar Orangenscheiben, und die Krankheit wird nicht beängstigend sein.
Vergiftung. Regelmäßiger Verzehr von Orange reinigt die Leber perfekt, was bei längerer medizinischer Behandlung und Rauchen zur Linderung von Vergiftungen beiträgt.

Übelkeit Der süß-saure Geschmack von Orange ermöglicht es Ihnen, es als bestes Mittel gegen Toxikose zu verwenden. Verdünnen Sie den Orangensaft mit fünf Teilen Wasser und trinken Sie dieses Getränk. Es gibt Ihnen nicht nur Kraft und Ton, sondern hilft auch bei der Bewältigung der lästigen morgendlichen Übelkeit.
Folsäure. Heutzutage verschreiben Ärzte schwangeren Frauen praktisch keine Multivitamin-Komplexe und empfehlen eine ausgewogene Ernährung. Aber verschreiben Sie unbedingt Folsäure als das notwendigste Vitamin während der Schwangerschaft. Folsäure wirkt sich positiv auf den Fötus aus und verringert das Risiko, Pathologien des Neuralrohrs des Fötus zu entwickeln. Orange ist eine natürliche Quelle für Folsäure.
Verstopfung Viele schwangere Frauen leiden unter Verstopfung. Dies ist ein natürliches Symptom der Schwangerschaft, da Progesteron nicht nur die Muskeln der Gebärmutter schwächt, sondern auch die Darmperistaltik verlangsamt. Sie können dieses Problem mit Hilfe einer großen Menge an Ballaststoffen in der Ernährung bewältigen. Orange reinigt sanft den Darm, lindert Verstopfung und stärkt die perilstatische Wirkung.
Das Aroma. Zitrusaroma kann die Funktion des Nervensystems beeinträchtigen, der Geruch von Orange reduziert Angstzustände, lindert Angstzustände und beruhigt einfach. Sie können nicht nur das Fruchtfleisch, sondern auch die Orangenschale zur Entspannung verwenden, die in getrockneter Form gelagert werden kann. Sobald Sie ein Stück geschnittene Schale in einen Wasserkocher geben, wird das ganze Haus mit einem einzigartigen Zitrusaroma gefüllt, das an magische Winterferien erinnert.
Gegen Ödeme. Ödeme treten sehr häufig während der Schwangerschaft auf, insbesondere in späteren Stadien. Die Orange enthält viel Kalium, was sich positiv auf die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems auswirkt. Und eine Orange erleichtert die Arbeit der Nieren, entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper und beseitigt Schwellungen und Beutel unter den Augen. Die in der Orange enthaltenen Säuren wirken entzündungshemmend auf das Harnsystem. Dies ist eine wirksame Vorbeugung gegen Blasenentzündung.

Eine Orange ist so gesund wie eine Zitrone, nur ist es schwierig, eine Zitrone mit mehr als einer Scheibe zu essen, und der süße Geschmack einer Orange ermöglicht es Ihnen, die Früchte ziemlich oft zu genießen. Aber wie kann man eine Orange essen, um dem Kind keinen Schaden zuzufügen?

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Wie viele Orangen können Sie während der Schwangerschaft essen?

Wenn die Mutter selbst nicht an einer Allergie gegen Zitrusfrüchte leidet, kann eine Orange nicht mehr als eine Frucht pro Tag gegessen werden. Es ist besser, diese Menge auf 3-4 Scheiben zu beschränken. In den ersten beiden Schwangerschaftstrimestern darf eine Orange verwendet werden. Nach 25 Wochen beginnt das Baby im Mutterleib, seine eigene Immunität zu bilden, die sich von der mütterlichen unterscheidet. Während dieser Zeit ist es besser, eine Orange und andere allergene Produkte abzulehnen. Wenn Sie viel Zitrusfrucht essen, reagiert das Kind möglicherweise nicht nur auf diese, sondern auch auf andere Lebensmittel sowie Staub, Pollen usw. Sie brauchen das nicht, deshalb ist es im dritten Trimester besser, Allergene abzulehnen - Honig, Zitrusfrüchte, Eier, Schokolade, Erdbeeren.

Gegenanzeigen zur Verwendung von Orange

Wenn Sie eine kurze Zeit haben, sollten Sie sich diese saftige Frucht gönnen, da sie viele nützliche Komponenten enthält. Die Orange hat jedoch mehrere Kontraindikationen. Zitrusfruchtsaft ist ziemlich aggressiv und kann daher nicht in seiner reinen Form auf nüchternen Magen verzehrt werden, insbesondere bei Magen-Darm-Erkrankungen - Geschwüren, Gastritis, Cholezystitis, Pankreatitis. Darüber hinaus enthält die Orange viel Fruktose und Glukose, es ist bei Frauen mit einer Diagnose von Diabetes kontraindiziert. Es ist besser, Orangensaft durch eine Tube zu trinken, da sonst die Säure in ihrer Zusammensetzung den Zahnschmelz stark angreift. Das ist wirklich unangenehm, weil die Zähne bei Frauen während der Schwangerschaft sehr oft zerbröckeln. Denken Sie daran, dass Sie während der Schwangerschaft möglicherweise allergisch gegen eine Orange sind, auch wenn Sie noch nie zuvor eine Reaktion gesehen haben. Daher ist es besser, die Früchte in bestimmten Zeitabständen in kleinen Stücken zu essen, um die Reaktion zu verfolgen. Wenn Hautausschlag, Rötung der Haut, Juckreiz oder Blasen auftreten, ist es dringend erforderlich, ein während der Schwangerschaft akzeptables Antihistaminikum einzunehmen und das Allergen von der Ernährung auszuschließen.

Um nicht nur den Geschmack, sondern auch die Vorteile der Orange zu genießen, ist es besser, sie zusammen mit dem Fruchtfleisch frisch zu essen - damit Sie nicht nur Vitamine, sondern auch Ballaststoffe erhalten. Wenn Sie frisch gepressten Orangensaft trinken möchten, verdünnen Sie ihn unbedingt mit Wasser in zwei Hälften, damit die Säure nicht zu aggressiv für Ihren Magen wird. Alle Arten von Desserts können aus Orangen hergestellt werden - Gelees, Mousses, Marmeladen, Marmeladen, kandierte Früchte. Orange ist Teil vieler Getränke und Cocktails. Salate, Fleischmarinaden, Saucen und natürlich Gebäck werden mit Orange versetzt. Dies ist eine der häufigsten und beliebtesten Früchte der Welt. Wenn Sie keine Kontraindikationen haben, sollten Sie während der Schwangerschaft eine Orange essen und Ihre Gesundheit verbessern!

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