Ananas während der Schwangerschaft - Nutzen und Schaden

Dieses mehrjährige Kraut der Bromelienfamilie wächst in allen tropischen Ländern. Die Frucht hat eine Höhe von bis zu 60 cm und die Länge der Blätter kann 90 cm erreichen. Die Blätter am Rand sind mit Dornen eingefasst, was die Ernte erschwert. Wenn die Frucht essfertig ist, liegt ihr Gewicht zwischen 2 kg und 15. Zu diesem Zeitpunkt sieht die Ananas aus wie ein Nadelbaumkegel mit einem Bündel kurzer Blätter auf der Krone. Ananasfrucht besteht aus einer großen Anzahl kleiner gelber Beeren, die in einem einzigen Blütenstand gesammelt werden.

Ananas während der Schwangerschaft

Chemische Zusammensetzung

Um zu verstehen, welche Ananas für uns nützlich ist, lernen wir, woraus sie besteht.

100 Gramm Produkt enthalten:

  • Kaloriengehalt, kcal - 52
  • Fette, g - 0,1
  • Proteine, g - 0,3
  • Kohlenhydrate, g - 11,8
  • Wasser, g - 85,5
  • Faser, g - 1
  • Organische Säuren, g - 1
  • Zucker, g - 11,8
  • Vitamine - A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, PP

Mineralien (mg)

  • Kalium - 134
  • Calcium - 17
  • Magnesium - 13
  • Natrium - 1
  • Phosphor - 8
  • Eisen - 0,3

Nützliche Eigenschaften von Ananaspulpe

Vergessen Sie nicht, dass frische Früchte, die nicht gekocht wurden, mehr Vitamine enthalten, die viel gesünder sind als Dosen. Dies gilt auch für Ananas.

Vorteile von frischem Obst:

  1. Die Frucht enthält Bromelain, das für seine Fettverbrennungseigenschaften bekannt ist. Bromelain ähnelt in seiner Wirkung den Enzymen des Magensaftes (Trypsin und Pepsin). Es fördert den Abbau und die bessere Absorption von Proteinen im Magen und Darm, stimuliert die Bauchspeicheldrüse und reduziert die Sekretion von Enzymen. Erleichtert den Zustand einer Person nach übermäßigem Essen. Die Substanz kommt nur in frischer Ananas vor. Ernährungswissenschaftler empfehlen, dieses Produkt auf leeren Magen zu konsumieren, ohne es mit anderen Lebensmitteln zu kombinieren. Ananas ist für die Ernährung fettleibiger Patienten unverzichtbar. Durch seine Verwendung verspürt eine Person ein geringeres Hungergefühl, Stoffwechselprozesse beschleunigen sich und die Stimmung verbessert sich.
  2. Vitamin C stärkt das Immunsystem und beschleunigt die Genesung bei entzündlichen Erkrankungen.
  3. In Ananas enthaltenes Kalium und Magnesium verbessern die Herzfunktion, stärken die Blutgefäße und helfen, den Blutdruck zu normalisieren. Organische Substanzen, aus denen es besteht, verdünnen das Blut und verringern das Risiko von Blutgerinnseln. Sie bekämpfen erfolgreich Cholesterinplaques.
  4. Ananas verbessert den Zustand von Krebspatienten. Das Fruchtfleisch enthält Bestandteile, die das Protein von Krebszellen blockieren.
  5. Ballaststoffe erleichtern die Reinigung des Darms von Speiseresten, Giftstoffen und Schleim. Es hilft auch, die nützliche Darmflora wiederherzustellen.
  6. Regelmäßiger Verzehr dieser Frucht verbessert den Allgemeinzustand von Patienten mit Arthritis, Arthrose und reduziert Gelenk- und Muskelschmerzen.
  7. Die Pulpa hat harntreibende Eigenschaften, wodurch Ödeme, die durch Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und der Nieren verursacht werden, signifikant reduziert werden.

Ist Ananas für schwangere Frauen erlaubt?

Diese Frucht ist ein Sparschwein von Vitaminen, die für Frauen während der Schwangerschaft so notwendig sind. Daher fühlen sich schwangere Frauen oft von allen Arten von Beeren und Früchten angezogen, der Körper lenkt sie einfach auf den richtigen Weg.

Die Vorteile von Ananas für werdende Mütter

Die Vorteile von Ananas für werdende Mütter:

  1. In Ananas enthaltenes Vitamin C stärkt das Immunsystem und beugt saisonalen Erkältungen vor. Die Liste der zugelassenen Medikamente während der Schwangerschaft ist sehr klein, daher sollte der Prävention besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden. Vitamin C verbessert die Aufnahme von nützlichen Spurenelementen und anderen Vitaminen. B-Vitamine sind sehr wichtig für die Bildung des Zentralnervensystems des Fötus.
  2. Ananas enthält Folsäure, die für die ordnungsgemäße Bildung des Neuralrohrs des Fötus für die normale Entwicklung des Nervensystems des Babys äußerst wichtig ist.
  3. Calcium und Mangan tragen zur Stärkung des Skelett- und Muskelsystems des Babys bei. Das Fehlen dieser Elemente kann zu einer Verschlechterung des Zustands der Zähne und Knochen von Frauen führen.
  4. Viele schwangere Frauen haben Verstopfungsprobleme. Eine große Menge an Ballaststoffen in diesem Produkt fördert die regelmäßige Darmreinigung. Wenn Bromelain in den Darm gelangt, kann es pathogene Bakterien zerstören.
  5. Bromelain hilft nicht nur, Fette besser abzubauen, sondern erleichtert auch die Funktion der Leber. Dies führt zu einem schnellsten Abbau der Nahrung, einer Beseitigung von Sodbrennen, einem Gefühl von Schwere im Magen und Blähungen. Für eine schwangere Frau ist es äußerst wichtig, ihr Körpergewicht zu kontrollieren. Zusätzliche Pfunde können den korrekten Verlauf der Schwangerschaft stören und den Prozess der Geburt erschweren.
  6. Frischer Ananassaft reinigt die Wände der Blutgefäße von Cholesterinplaques und normalisiert den Blutdruck.
  7. Während der Schwangerschaft nimmt das im Körper einer Frau zirkulierende Blutvolumen zu. Dies führt zu einer Abnahme des Hämoglobinspiegels. Der Verzehr von Ananaspulpe erhöht die Eisenmenge im Blut und verbessert die Sauerstoffversorgung des Fötus.
  8. Im ersten Schwangerschaftstrimester, wenn viele werdende Mütter an Toxikose leiden, helfen mehrere Scheiben süß-saurer saftiger Früchte, Übelkeit zu bekämpfen und das Auftreten von Erbrechen zu verhindern.
  9. Gegen Ende der Schwangerschaft hilft Ananas, die eine milde harntreibende Wirkung hat, bei der Bewältigung der Schwellung der Gliedmaßen.
  10. Da die Frucht kalorienarm ist und wenig Zucker enthält, kann sie für Frauen, die während der Schwangerschaft an Übergewicht zugenommen haben, in Ihre Ernährung aufgenommen werden.
  11. Kurz vor der Geburt hilft Ananas dem weiblichen Körper, sich auf dieses Ereignis vorzubereiten. Ananas stärkt den Tonus der Gebärmutter, trägt zur schnellsten Erweichung und Öffnung des Gebärmutterhalses bei.

Und was für jede Frau und besonders für Schwangere wichtig ist, Ananas hat einen ausgezeichneten Geschmack und ein Aroma, das ihre Stimmung verbessert.

Ananasschaden für werdende Mütter

Diese Frucht enthält Vitamine und Mineralien, die für Frauen während der Schwangerschaft von Vorteil sind. Es gibt jedoch einige Kontraindikationen:

  1. Wenn Sie eine große Menge Ananaspulpe essen, kann sich der Tonus der Gebärmutter erhöhen. Dies ist besonders im ersten Schwangerschaftstrimester gefährlich, insbesondere wenn die Gefahr einer Fehlgeburt besteht. Wenn eine Frau Schmerzen im Unterbauch hat und einen blutigen Ausfluss hat, lohnt es sich, die Verwendung von Ananas abzulehnen.
  2. Sie sollten die Verwendung von Ananas mit erhöhtem Säuregehalt des Magensafts einschränken, um eine Verschlimmerung von Gastritis oder Geschwüren nicht zu provozieren.
  3. Diese Frucht kann ein Allergen sein.
  4. Mit Vorsicht müssen Sie Ananas für Diabetes verwenden.
  5. Aufgrund des hohen Säuregehalts in der Ananaspulpe kann eine Reizung der Mundschleimhaut und eine Zerstörung des Zahnschmelzes beobachtet werden.

Ernährungswissenschaftler empfehlen, nicht mehr als 150-200 Gramm Fruchtfleisch pro Tag zu sich zu nehmen oder ein Glas Ananassaft zu trinken. Bitte beachten Sie, dass es sich um frisch gepressten Saft handelt. Verpackte Säfte und Dosenananasringe enthalten viel Zucker und Zitronensäure, und die meisten Vitamine werden durch Wärmebehandlung zerstört. Die Vorteile eines solchen Produkts sind minimal.

Video: Vorteile von Ananas

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